Samling i Sälen 2009

Fra sommer via litt høst til vinter...

Mangler en tidsperiode fra ferien til nå....
Men sjekk billedvideoen fra Sälen.
http://www.youtube.com/watch?v=zNhZltWz2NA
Kanskje kommer det mere utover vinteren - timewillsjåv....

Sommer 2009...del 2

Etter en festelig kveld i Zell am See fortsatte vi ferden vider til Kaprun og Kitzsteinhorn - et kjempefint sted hvor vi måtte ta 3 forskjellige gondoler for å nå toppen på 3072 m.
Vi hadde utsikt bl.a til Grossglockner og flere andre høye fjell blant skydottene.

Vi måtte også avlegge et besøk i en av verdens høyeste Intersport butikker.

Noen kjøpte seg luer - andre ikke........

Vel nede igjen tok vi oss en velfortjent lunsj på en kejmpefin restaurant nede i Kaprun. Is til dessert var en selvfølge - den likte også "Heidi" veldig godt - hadde tydelig smakt på desserten - hadde is på overleppa da hun serverte oss.

Videre gikk ferden via Edelwisspitze i Østerrike og over til Italia......som kommer i neste episode

Haugerne vs Mellegårderne/ Fronaldo vs Njålardo

Århundrets Europacup-kamp stod på Zellersee stadion.
Garderobeanlegg og fasiliteter er noe av de beste vi har opplevde - friluftsbad og do i buskene....


Haugerne startet kampen med innleid keeper for dagen
(stod som en helt, med krykker, og reddet oss for mange baklengs)
Mellegårderne hadde en farlig angrepsrekke med NJÅLARDO som målfarlig spiss. Hadde veldig bra skuddfot men heldigvis for oss så stod vår keeper som en levende mur.
Vi hadde en løps-villig midtbane med Karro som propell over hele bana - da slapp jeg å løpe så mye.....og "gamla" som hengende spiss.......med mange skudd ( ikke av de beste men...)
Vi Haugerne satset på kontringer mot lettlurte keepere. Første goalen kom på en tunnel og den andre etter å ha fint keeper ned på knærne. Vil vel si at det var her Mellegårderne sviktet............
Årets fotballkamp endte 2-0 til Haugerne - selvfølgelig.

Her vinnerlaget: Merete-Oda-Fronaldo-Karro


ps. Tok også flere seier i kortspill utover uka mot Mellegårderne......

Sommer 2009...del 1

Årets sommerferie startet med fly til Munchen hvor vi leide bil. Med oss som følgebil hadde vi med Mellegårderne. Fra Munchen gikk ferden ned til Østerrike og Garmisch Parten-Kirchen hvor vi beskuet OL-bakken og spiste litt lunsj. Videre til Seefeld hvor vi fant oss et kjempefint hotell. Ingeborg og Karoline ble samboere der og tilbrakte senere mye tid i bilen sammen ...gul bil.... ble et standard-utrykk fra baksetet. Fikk også med oss litt ompa-ompa musikk i byen på kvelden.
Dagen etter tok fedre og døtre fra Mellegårderne og Haugerne seg en joggetur opp i høyden for å føle litt på formen. Avsluttet med et bad i hotellets badeanlegg.

Ferden gikk så videre til Kitzbuhl hvor vi tok en rask titt på den beryktede utforbakken, så videre til Zell am See hvor vi holdt stand i 2 netter. Her tok vi utflukt til Salzburg - besøkte Mozart`s wohnhaus og gamlebyen. Tilbake i Zell am Zee så ble århundrets fotballkamp arrangert mellom Mellegårderne og Haugerne (den blir behørig omtalt i eget innlegg). Senere på kvelden og var vi med på landsbyfest til langt på natt hvor shorts og t-shirt var mer en varmt nok - kjempefin kveld med god mat og fin temperatur.

Still going strong....

..enn så lenge ....
Årets Triathlon i Hamar Skiklubb er gjennomført - ble best i huset....
Lit etter på rulleski - tok igjen Karro på sykkel - (treig på pit-stop) - likt ut på løping fra matstasjon - måtte ta til meg en banan og drikke....
Karro fikk problemer med hold i bakkene opp mot Hedmarkstopen og da benyttet jeg sjansen til å stikke fra....
Hjerteløst og rått sier du... nei... her handler det om ære og "best in family"....
http://idrett.speaker.no/Downloads/63216/docs/Resultater_HSK_Triathlon_2009.PDF

I dag skal jeg få endelig svar (tror jeg...) vedr. min skulder..... blir det operasjon eller blir det vrakgods.....vi får se..

Ellers så må jeg rette en stor takk til UK i Hamar O-klubb for at de ikke satte meg på H-åpen under helgas stafett i O-festivalen - greier meg med H135...
Skal ha 7,5 km dagen før som blir mer enn tøff nok......

Siden sist 2......

Har skjedd litt siden sist da.......

• Vært med å arrangere Pinseløp - "Legg på brikker".... etter 33 år som løper i pinsen ble det litt rart å ikke starte.
• Planlagt Italia-tur m/reisefølge - ..nå er det veldig kort tid igjen...
• Løvspretten, Budor - 7.plass - 7.09 etter en eks.landslagsløper - bortimot perfekt o-teknisk løp - farten er ikke høyere - godt førnøyd
• Sulland Open - 24 plass av 69 deltakere m/32 poeng - ikke helt fornøyd - mange slag rotet bort på tull ....http://www.sulland.no/file.php?id=236

• Stod over KM sprint - prioriterte 40-årslag i stedet - dagen etter var det KM Mellom ble en grei "dagen derpå" med 3. plass i åkle-vikle-terreng... trippet rundt i skogen som ei ballerina - men beinet holdt - lav fart og lite bom

Kanskje er budskapet: lav fart og sikker orientering......jeg bare spør...

Utlært...? Nei ikke etter i går..

Mjøs-O trening med det sveitsiske landslaget var topp.
Det som toppet det hele var foredraget med landslagstreneren til Sveits - Thomas Bührer.
Et interessant og - for meg nyttig foredrag - fikk en a-ha opplevelse vedr. fysisk og o-teknisk trening. Har mye og hente her fortsatt.
Tydelig at de gjør mye riktig - de beste løperne har en enorm løpskapasitet (14.20 på 5000m ) -samtidig med at de har stålkontroll i skogen - imponerende !!
Kunne vært gøy å prøvd ut metodene i praksis også - vi får se - kanskje blir det en verdensmester fra Hamar en vakker dag....

Siden sist...bravissimo

Gikk bra på Våronn-løpet til slutt.
Starte veldig dårlig med mye bom på de 2 første postene - så 2 dårlige vegvalg før jeg på et langstrekk prestere å klatre over et gjerde og ut av kartet !!!!!!!
(PS. Til alle yngre o-løpere som leser dette - ikke gjør som jeg gjør - men gjør som jeg sier....)

Lå på 5. post ca. 5,45 min etter ledende i vår klasse..... så da en løper som startet 2 min bak meg - som jeg også så da jeg bommet på 1. post.
" Er flere som har rotet" - tenkte jeg og satset alt på å løpe fra ham.
Løpe veldig fort og orienterte i meget høyt tempo - sikkert inn i de resterende 13 postene.
Tror jeg da gjorde mitt livs løp - kan ikke huske å ha orientert så kjapt i fart noen gang...
Løp i fra lederen med 8,45 inn - vant med 3 min.
Beinet holdt også - tråkket litt over en plass - men tenkte at smerte er godt !!


17. mai overvar jeg toget "alene" - dvs at både Karoline og Merete gikk i tog.
Til en forandring fra tidligere år kunne vi slappe av fra morgenen av da Karo ikke lenger spiller i korps - puh.....

I dag var jeg også tidlig på beina - hadde utslag kl. 08.30 på Atlungstad - gikk 2 x 9 hull på 49 slag + 51 slag - ny rekord for meg !!! Skrev ned HCP fra 29.5 til 28 så nå nærmer jeg meg Tiger som vel har -5 i HCP kan jeg tenke meg....
Toppet det hele med avslutningsløpet i Sprintcupen - ble nr. 2 - det medførte desverre at jeg ble slått av Arne med 1 fattig poeng sammenlagt - noe som jeg allerede har fått høre..

Kommer knusende tilbake i Italia....

Bravissimo

Tiger... here I come.....!!

Sharif var forsinka i dag - eller dvs. de hadde ekstremt mange kunder - ikke rart den gutten selger bra !!
Var der 08.35 - kl. 10. kunne jeg reise hjem - utslag bestillt til 10.50 på Atlungstad - dårlig timing.
Fikk endret den til 11.20 - kjørte hjemom etter golfutstyret og møtte flighten på hull 4 kl 11.40.
Første gang i år med køllene - det gikk over all forventining etter en stressende start.
Gikk ut på 9 hull igjen 13.30. Da kom poengene på løpende bånd - endte på 20 poeng og 2 par.
For meg med HCP 29,5 og første tur i år var det meget bra. Slaget på "Hole-in-one hullet" endte på greenen kun 3 meter fra hullet - et ekstremt godt slag - 151 m med jern 5.
Hadde også noen ekstrem-putter som satt rett i koppen - ikke rart en blir bitt av denne basillen...
Dette må dere prøve folkens !!!

Nå starter oppladninga til Våronnløpet i morgen - 6,8 km med usikkert bein blir spennede....

Etter en nedtur kommer det en opptur...

Den kom i dag !!!
Løp treningsløp i dag og beinet holdt !!!!
Holdt lav fart og var veldig "pinglete" - men ingen problemer overhode med løping.
Nå er det bare å bruke "fri-tida" til trening - hvis jeg gidder da....

I morgen tidlig blir det besøk til Sharif deretter 18 hull på Atlungstad - gleder meg til sesongåpning......
Har fylt opp bagen med baller - regner med at Mjøsa sluker noen....
Føler at Hole-in-one ligger på lur på hull 16..... :-)

Hilsen
Fronaldo Woods...

Nedtur....

Formen på anmarsj i forrige uke - løp sprint-cup på onsdag og tråkket over rett etter post 3....
Kraftig "overtråkk" - hinket meg gjennom løypa - "gøy" å se på strekktidene etter løpet - ledet klart t.o.m 3 post - så var det gjort. Ble heller ikke noe KM natt på meg....
Nå må jeg finne på noe alternativ trening - sykkel, rulleski, styrke ect.. har jo tid midt på dagen til å trene nå,så dette var ekstra harmelig.
Det besynderlige er at foten ikke hovner opp !! - lurer på om det er noe annet enn overtråkk...:-(
Skulle vært i skogen med Karoline også for hun trenger litt "påfyll" med o-teknikk.
Har meldt meg på løp på lørdag - kanskje for tidlig - men lenge leve opptimisten !!!! :-)
Oppladningen blir 18 hull på Atlungstad fredag - må svinge kølla litt også, så lenge en ikke kan løpe....

Fore !!!!!!

Begivenhetsrik uke...

Mandag: Rulleskitrening som før nevnt.

Tirsdag:Mjøs-O-trening - Brumunddal - skygge og observatør. Spennende og være med ungdommene rundt å skygge dem - se hvordan de tenker og tar valg og kunne gi tilbakemeldinger og synspunkter på hvordan det blir utført - og i enkelte tilfeller om noe kunne vært gjort bedre... Lærer av det selv også :-)

Onsdag: Sprintcup på Hamar - fra Presterud. Løp veldig bra o-teknisk - elsker løp med masse poster og retningsforandring - fløt meget bra - ingen bom - bare ett par sløve vegvalg - løp fort også.... Vant H40. Karoline vant også sin klasse D13-16 - imponerende at hun slår 16-års jenter

Torsdag: Coach - Karoline løp KM Terrengløp på Strandbygda Skistadion - jeg hjalp til med gjennomløping av løype og oppvarming - resten klarte hun selv med glans. Åpnet urovekkende hardt syntes jeg - men det holdt i massevis helt i mål - kretsmeseter i J13-14 år.

Fredag: 1. mai - jobbet i hagen første del av dagen i strålende sol - rakk også en liten dupp i solsteken - før vi alle tre gikk tur i Furuberget langs de brune linjene på kartet - dvs. vi fulgte høydekurver og gikk litt kompassgang - til og med a gamlemor skjønte mere etter den turen !!

Lørdag: Råtassen - 3 km tøft terrengløp ved Songsvann - var med Karoline løypa rundt på oppvarming - hun løp inn til en 6. plas i J13-14 år av 65 startende - meget bra !!

Søndag: Sykkeltur til Gåsbu

http://www.youtube.com/watch?v=ARPv2XWqfY0
Se video av Råtassen - vinnerne ( søstrene Weng) passerer i gult rett foran Karoline som også er gul....
...skjer vel noe neste uke også......

Det våres.....

Vårstafetten og Sol-renningen er over - Vårtegn 1:
Hadde en kjempehelg i Halden med overnatting hos Elisenberg på deres hytte
H130 laget kom inn blant de 20 beste - ble nr. 15 til slutt med jevn løping av alle 3.
SOL-renningen gikk også bra - føler at det o-tekniske kommer sigende - bra flyt og god kartkontakt - med mange løp og konkurranser framover så kommer løpsformen sigende også...
Dæ ska bli morro i Italia....
Vårtegn 2:
Merete har begynt å klore i bakken bak huset og har fått anlagt en liten og koselig
grønnsak-og-urtehage.... har også plantet ett plommetre - så utover sommeren og høsten skal vi kose oss med avlinga....
Vårtegn 3:
Første tur på rulleski - hadde en enormt fin tur med god balanse og fin staking - lurt å begynne igjen mens det sitter igjen litt fra vinteren.
Vårtegn 4:
Sjølmelding

Referer ett dikt som Karoline forfattet til i HA i 2006.

"VÅRDIKT"
Våren er fin, våren er din, våren er til for alle.
Våren er bra, våren er glad, våren er her igjen.
Våren, våren den er bra. Våren den gjør alle glad.
Våren er her igjen.

.........nå må jeg løpe - 24- begynner............

Siden sist....

Skisesongen 2008/2009 er slutt
Karoline greide målet sitt og var storfornøyd med det - selv om hun falt fra et potensielt gull på KM sprinten.
I går ble oppbevaringsglider lagt på alle skiene - så nå er det finito.....

Nå blir det O-løp for alla penga - har debutert på 1 løp allerede - i Karlstad og 1 teningsløp på Odden. Med det grunnlaget så ble jeg også tatt ut til å løpe 1. etappe i Vårstafetten i Halden på lørdag - det skal bli gøy - Jon Anders bekler 2. etp. og Arne 3. etp - ett knallsterkt lag spør du meg...... - sikker på at vi blir topp 20....

Prøvde meg også på Gå-joggen på Koigen igår - trodde jeg var i bedre form - ingenting som er mere avslørende enn denne type løp - i skogen kan en tross alt gjemme seg unna litt og
" kvile-på ei stunn..."

Hilsen Skogens "kongle".....

Jeg gjorde det igjen.....

..smurte ski altså !!
Sjusjøcup på Tolga med skibytte - dvs klassisk og fristil (hvis det er noen lesere som ikke skjønner hva det dreier seg om)
Har grudd meg hele uka - sett på yr og nesten gått over styr... men forholdene smøremessig ble jo bra !! Karro fikk masse myk smurning som hun var fornøyd med - så at hun hadde litt glatte ski men brattbakken var det vel ikke mange som gikk rett opp - fikk i hvertfall ingen klager.
Derimot var gliden "heilt eineståande" - igjen- DEN tar jeg æren for !!!!

Hadde også en veeeldig positv oplevelse med G-sport Tynset - maken til service skal en lete lenge etter. Vi skulle ut på lørdag ettermiddag og prøve søndagens løyper da glidelåsen til Karro`s skisko røk - 1 time til stengetid - løp dagen etter - hva gjør vi ???
Prøver å få tak i tilsvarende sko - ingen størrelse tilgjengelig - da kommer sjefen trekkende med splitter nye Madshus duathlon sko - voksenutgaven (som egentlig er dritdyr..) vi så med gru på et stort innhogg på kontoen pga. en dårlig glidelås på Alpina-sko som ikke kunne brukes - men neida - vi fikk århundrets rabatt og kunne gå derfra meget lykkelige. Hvis vi fikk problemer med å reklamere på skoene hos G-sport i Hamar så skulle vi bare ta kontakt med han igjen så skulle han hjelpe oss med å ordne saken.... (venter spent på avgjørelse i morgen på reklamasjonen)
Karro med nye sko- uten å prøvd dem før - skeptisk !! Neida de var kjempegode å gå med !!
Heia Tynset !!!

NM Fridrett Innendørs

Nå har jeg deltatt på NM i friidrett også....
Hva slags øvelse sier du.... ?

2. rakemann i lengdegropa !!!

Dugnadsjobb for Orion Friidrett - rakte etter Norges beste innendørslengdehoppere menn og kvinner.
En anerledes idrettsverden for meg - har aldri hatt noe forhold til friidrett, så det var litt gøy også å bivåne dette bare noen cm fra gropa.
Friidrettsfolket er en egen og spesiell rase - nesten som o-folket - men kanskje enda mere lukket og særere på sin måte. Alle kjenner alle på og rekorder og personlige bestenoteringer kan de fleset på rams til hver enkelt utøver - et lite og snevert miljø.
Hvorfor jeg var der på dugnad ??
Jo; Karoline var medlem i fjor og har vært på 2 treninger i år - dermed er man på "lista".
Hadde ikke noe spesielt fore den dagen så litt dugnadsånd var godt å få med på samvittigheten.

På lørdag var hele familien i Vangsåsen på en strålende skitur - Gåsbu-Bårdsetra-Målia-Stenfjellet m/skillingsboller før vi sklei ned igjen til Gåsbu.
Ble faktisk fragått av Karro i siste bakken opp til Kollemyrkampen - hun skulle gå foran slik at jeg skulle sjekke teknikken. Hadde bevisst holdt henne bak til da for at det ikke skulle gå for fort på langturen.
Var nok jeg som ble mest sliten....!

Gate o-løp

Nytt løp - nye muligheter... (til å bomme.. eller ikke..)

Igjen så presterer jeg å løpe på forbudt område - har løpt der før - på gammelt kart- og da var det lov- men ikke nå lenger - på nytt kart.....

GRØNT OMRÅDE ER FORBUDT !

Nå må jeg snart lære - gjorde noe tilsvarende på sprint på Gjøvik i fjor sommer også.

Jenter 13-14 år fikk en oppgave av meg før start: Ikke lov til å stå stille !!
Både Ingeborg og Karoline utførte den oppgaven glimrende - (observerte begge to underveis)
Begge løp og begge orienterte i fart. De behersket også inn-og utløp av poster helt perfekt.
Lå til og med opptil 3 poster på forskudd !!! Imponerende.
Når snøen forsvinner så er det bare å gjøre det på samme måten da også.

Blir gøy med disse i sommer....men først får vi gjøre ferdig vinteren....

Ja, det var meg....

Ungdommens Holmekollrenn var årets høydepunkt i helga.
Alle Haugerne var der sammen med en bra gjeng fra Hamar - 5 stk. fra 96 og 5 stk. fra 95 sammen med foresatte.Vi bodde på SAS Raddison på Fornebu og tilbragte dagen i Eineåsen Skianlegg i strålende sol lørdag og lett snøvær på søndag.

Klassisk lørdag og fristil søndag.
Karoline gjorde det veldig godt begge dagene og "service-teamet" (mamma og pappa) var meget godt fornøyd med insatsen !!
Noe annet kan man jo si at utøveren ikke var - rett etter målpassering på fristil så ble hun intervjuet av en fra HA (ikke Hells Angels...) men fra Hamar Arbeiderblad.
På mandag kunne alle sportsinterresserte lese at......

Sitat: " I dag synes jeg det gikk veldig bra, men jeg sleit mer med klassisken. Jeg manglet feste."
Avslørt for en hel verden.....hvem som smurte skia....? .... JA, det var meg....!!
Smørefire ski og skinnfell blir neste nå......eller kanskje jeg skal prøve meg en gang til...!! :-)

Hilsen "Smører`n"

Kaldt ute - varmt inne...

Kaldt vær i Åsa - avlyst klubbrenn og ingen målvaktsdugnad på meg
Hva gjør vi da...?
Setter på en Harry Potter DVD - popper litt popcorn og tar en filmkveld i sofakroken.
Det var bare de to yngste som koste seg med film mens husets eldste lagde kort.
Fin oppladning for morgendagen og helga i Bærum.
Så får vi se om Madshusstafetten blir for kald eller om det blir fart og morro for
Hamar-jentene i 13-14 årsklassa.

Nå har gradestokken ute passert -20..... kanskje det blir fyringsvakt i natt....i stedet for ei varm dyne....
Vi får se.....
God natt!!!!

Vinter og snø...

Snøen kan brukes til mere enn å gå på ski...

Se disse fantastiske bildene.........

http://www1.vg.no/bildespesial/show/spesial.php?id=6641&o=0&katId=-1

Snømannen Kalle får en annen dimmensjon.....

Nå er o-sesongen i gang..

Nå har`n starta - sesongen altså.
Hele familien deltok på gate-o-løp fra Presterud i kveld.
Med Icebug og hodelykt tok vi oss fram blant gatene på Hamar Vest.
Fine løyper -21 poster med hyppige retningsforandringer som stilte krav til å ligge
i forkant.
Jeg skygget Karoline på 6 km løypa - og det ble bare bedre og bedre med "forkantløpinga" hennes. På slutten så var det ikke stopp engang men rett ut fra post og i riktig retning til neste.

Merete løp 3 km - med dårlig syn og dårlig lykt kom hun seg i mål hun også.
Men her hjelper det ikke å plukke på "forkantløping"...... det løpet er kjørt....!!!

Gleder oss til neste gateløp......

Mil etter mil...

Endelig på plass igjen....

En helg og 2 ukedager med mye bilkjøring.

Lørdag hadde vi en helt fortreffelig biltur til på Rondevegen fra Ringebu til Folldal.
Et fantastisk landskap badet i gnistrende solskinn gjorde en ca. 3 timers tur til en fornøyelse.

Kom til en kald plass hvor Sjusjøcup nr. 3 skulle arrangeres - den ble flyttet opp i høyden hvor det etterhvert ble reneste påskestemningen - i hvertfall ute i sol-bakken hvor jeg stod og fulgte Karolines klasse.

Søndag var det stafett på Veldresaga - ikke så langt å kjøre - mindre sol - men like kaldt !!!!

Her gikk Nora og Karoline til seier i J 13-14 år.
Kjembebra !!

På mandag tok jeg igjen bilen fart og suste av sted til Holmestrand på intern opplæring, overnattet i Drammen og reiste opp igjen på tirsdag ettermiddag.

Tror jeg har tilbrakt omtrent 13 timer i bil fra lørdag til tirsdag...

Vi "kjøres" vel igjen en gang...

Skia klargjøres igjen...

Nå er første del unnagjort med Karoline`s ski. Nye dyster venter i Folldal - Sjusjøcup på lørdag.
Målet er vel å holde på den gule trøya - skjønt formen kunne vært bedre selv om den er mye bedre enn sist helg.
Må ta resten i morgen kveld - har også glidet 2 par ski for en kollega - nå får det være nok med ski for i dag. Får gjøre godt arbeid i morgen så holder skia på søndag også...
God natt....

Bloggere vi også.....

Har aldri tenkt tanken..... før jeg så Gro og familien sin fine blogg i forbindelse med Hovedløpsblogg, en link på Hamar OK sin side.
Dette blir spennende...
Sees!