Bring it on......I'm ready .......

"I have done my best - I`m ready to fight....."

Onsdag 29. reiser vi opp til Harstad på Hovedlandsrenn.

Torsdag 1. er det treningsdag i løypene - gå igjennom og gjøre seg kjent.
Fredag 2.   - 5 km klassisk, enkeltstart
Lørdag 3.  - sprint, fristil med prolog og forhåpentligvis kvart-semi-og finale :)
Søndag 4.  - 3,75km stafett etp.1+2 i kassisk etp. 3+4 i fristil.

Karoline er i kjempehumør og gleder seg stort til å gå renn.

Sitat: "Gleder meg skikkelig mye - skal bli kjempegøy å gå skirenn igjen "

Live-senter fra Harstad

En tung dag på "jobben"....

Åsmarkarennet ble en tung affære for Karoline.
Plasseringsmessig så ble det igjen en 1.plass, (3. på rad).... men tiden var ikke all verden.
Stilart var fristil -  2x3km.

Tung og sliten i kroppen allerede etter den første lille bakken.
Teknikken ble så som så, da kroppen ikke var helt samarbeidsvillig....

Karoline startet 15 sek. etter Johanne - tok henne igjen etter ca. 2 km - siden hang Johanne på som en klegg - inn til runding og hele siste runden og inn til mål. Et bittelite rykk på innløpet ga 3 sek. luke i mål.

Åsmarkrennet 2012, Åsen Skole 18.02.2012

Jenter 16 år 6 km fri

1 Karoline Haug Hamar SK 193 19:16 00:00
2 Johanne Holm Åslia Skilag 192 19:34 00:18
3 Anne Marthe Brenden Redalen IL 196 19:53 00:37
4 Amanda Borge Byrkjeland Røa IL 197 21:02 01:46
5 Eline Dehli Brøttum IL/ Team Sjusjøen 194 22:08 02:52

Seieren ble feiret med fastelavensboller ........

.....og en tur på restaurant på kvelden - Royal India.....

Hvis helsa holder...... så blir neste renn Hovedlandsrennene i Harstad 2-4 mars, med 5km klassisk, sprint fri og 4x3,75km stafettt. Karoline gleder seg stort til det........

Ei helg i fremgangens tegn.....

Ei positiv helg på skirenn.

Lørdag 11. feb. Sjusjøcup 4, klassisk enkeltstart Magnor - Krystallrennet.
Der ble det krystall av 1.klasse til Karoline.
Tok en uventet, men derimot meget gledelig seier.
Ser ut til at treningsarbeidet i ukene etter Oslo har fungert godt - kroppen tåler å gå skirenn og humøret er på topp - takk for alle innspill.....
Løypa på Magnor var ikke av de hardeste, men hadde noen bakker - bl.a en litt brattere og hardere hvor vi fikk testet ut racesplitter - et sekunderingsprogram på app. -

Karoline gikk strålende klassisk - rett opp den bakken - var ikke mange som greide det der - de aller fleste måtte ut i fiskebein.
Det tror jeg var noe av det beste jeg har sett av Karoline i klassisk i oppoverbakke noen gang - gikk faktisk også på kaldere smurning enn mange av de andre der også - så det var ikke snakk om noe horribelt spikerfeste fra smøren sin side - heller bare god teknisk gåing av løperen oppå skiene.
Løypene var noe "ruskete" - dvs en del kvist og kvast og smågrus/stein - Karoline sa blankt nei til å gå på konkurranseskiene sine, så hun gikk på treningskiene i stedet.......

Passering sekunderingspost i bakken

 Noen passeringstider i brattbakken etter ca. 1,2 km
1. 394 Silje Wilson 00:04:07.6
2. 397 Karoline Haug 00:04:11.1
3. 388 Marit Østvang 00:04:11.6
4. 402 Marte Welhaven 00:04:19.6
5. 398 Johanne Holm 00:04:21.9
6. 387 Kristina Bakken 00:04:23.7
7. 389 Nora Hui Andersen 00:04:23.8
8. 395 Eline Dehli 00:04:33.9
9. 400 Kristine Slokvik 00:04:40.5
10. 399 Astrid Sugaren 00:04:51.4
 (NB! tidene er ikke ensbetydende med langrennstiden fram til punktet - bare tidsforskjellen mellom løperne)



SJUSJØCUP 4/KRYSTALLRENNET 11.02.2012

J 16 år 5 km klassisk
1 Karoline Haug Hamar SK 16:43
2 Silje Wilson Hamar SK 16:46 00:03
3 Marit Østvang Tolga IL 17:03 00:20
4 Johanne Holm Åslia Skilag 17:36 00:53
5 Marte Welhaven Hamar SK 17:54 01:11
6 Kristina Linesdatter Bakken Hamar SK 18:06 01:23
7 Nora Hui Andersen Hamar SK 18:07 01:24
8 Vilde Noraker Alfarrustad Fet SK 18:24 01:41
9 Eline Dehli Brøttum IL 18:27 01:44
10 Hedda Noraker Alfarrustad Fet SK 18:39 01:56
11 Kristine Slokvik Ottestad IL 18:53 02:10
12 Astrid Sugaren Tolga IL 19:12 02:29
13 Guro Luvåsen Wolden Strandbygda IL 19:50 03:07
14 Helene Storlien MjøsSki 20:17 03:34
15 Andrea Lillemo Vallset IL 21:50 05:07
16 Hanne Beate Holmbro Høland IL 25:24 08:41
Antall 16 Påmeldte: 16 Startende: 16

Søndag 12. feb Vålerrennet, Sjusjøcup 5, duathlon.

Søndagens løp gikk også over all forventning. Seier igjen ...... :)

Fellesstart med plogstart i forhold til stilling i Susjøcup. Karoline startet som 4.jente og kom seg godt ut på klassisk-delen. Silje og Karoline fulgte hverandre som skygger og rett bak kom Marit.

Stillingen holdt seg gjennom hele klassisk-delen og inn til skibytte.

Karoline "klønet" litt der og tapte en 10-15 meter til Silje ut av skibytte, tok henne imidlertid kjapt igjen på skøytinga og holdt ryggen. Etterhvert kom Marit opp og tok ledelsen og dro. Det ble deretter litt kamp om plasseringer - litt skikluss og dermed hektet Silje og Marit, og fikk en stopp. Karoline lå bak dem - fikk hoppet over i klassisksporene og spratt rundt de to - fikk ei lita luke på 5-6 meter. Benyttet sjansen hun fikk og tråkket til. Greide å øke luka til 10-12 meter på toppen etter myra. Etter 180 graders svingen møter Karo de to andre på vei ned til snuing, og får da enda mere "guts" for å dra i fra mer i bakken oppover - luka øker ...

En bratt padlebakke gjenstår, og etter den er det nedover og flatt med småkuler innover mot stadion.

Et siste magadrag i padlebakken - gasser på nedover og på flatene og over småkulene, og får en klar seier i mål.....  Enda en gledelig opptur denne helga....

Vålerrennet 2012 Sjusjø-Cup 5, Haslemoen 12.02.2012

Jenter 16 år

1 Karoline Haug Hamar Skiklubb                20:06 00:00

2 Silje Wilson Hamar Skiklubb                         20:26 00:20
3 Marit Østvang Tolga IL                                 20:27 00:21
4 Johanne Holm Åslia Skilag                             21:46 01:40
5 Kristina Linesdatter Bakken Hamar Skiklubb 22:23 02:17
6 Nora Hui Andersen Hamar Skiklubb             22:39 02:33
7 Tora Helene Sel Ottestad IL                          23:02 02:56
8 Helene Storlien MjøsSki                                24:04 03:58
9 Andrea Ranheim Brynestad MjøsSki             24:48 04:42
10 Guro Luvåsen Wolden Strandbygda IL        25:11 05:05

Fra HA 13.02.2012

Madshusrennet - årets 3. skirenn

Madshusrennet på Gjøvik Skistadion søndag, var Karolines 3. skirenn i år.
J16 år hadde redusert løypelengde, så de gikk 3 km - var helt greit så lenge gradestokken viste rundt 10-12 minusgrader når de startet.
Rennet gikk veldig bra for Karoline sin del - gikk seg inn i rennet og avsluttet som vanlig meget godt....
- berget 2.plassen med god margin etter den gode avsluttningen.

- " Skikkelig morro å gå skirenn igjen"...var det første Karo sa etter målgang.


Madshusrennet
J 16 år 3 km klassisk

1 Bertine Thorsnes Lefdal IL Bjørn 11:17
2 Karoline Haug Hamar SK 11:45 00:28
3 Anne Marthe Brenden Redalen IL 12:01 00:44
4 Mina Strande Årdal IL 12:54 01:37
5 Oda Lodgaard Raufoss IL 13:27 02:10


Nå gjelder det å holde seg frisk, fortsette i samme treningspor og forhåpentligvis prøve seg på nye renn til helga igjen - Magnor på lørdag, 5 km klassisk og Våler på søndag, 3+3 km duathlon(skibytte)