Slow starter .....

....men en god avslutter......

På fredagens VM-mønstring for Jr, deltok Karoline sammen med landets beste juniorjenter i klasse 19/20 år
 - 5 km fristil.

Åpnet nok litt i hardeste laget på lettpartiet i starten, stivnet når bakkene mot Storåsen skulle forseres.
Kom seg igjen i den nest siste kneika, - derfra og inn har hun gått fort.
Mye lette partier og meget gode ski gjorde også nytten......

Fra nest siste kneika og til mål ca. 1,5 km - tider i forhold til Karoline:
Lotta Udnes Weng           -0:10,6
Ingrid Sørumshaugen        -0:06,8
Tiril Udnes Weng             -0:06,1
Karoline Haug                0:00,0
Marte Nordlunde             +0:07,6
Marte Håkenstad Bråten  +0:22,8
Marit Østvang                  +0:25,5
Amalie Ous                      +0:26,6


Fra mellomtidspassering før stadion og til mål - tider i forhold til Karoline
  1.Mari Støen Gussiås               00:49,4    -0:03,5
  2.Hilde Losgård Landheim       00:50,4    -0:02,5
  3.Karianne Jevne                     00:51,1    -0:01,8
  4.Silje Theodorsen                  00:51,3     -0:01,6
  5.Lovise Heimdal                    00:51,5     -0:01,4
  6.Ingrid Sørumshaugen        00:51,7     -0:01,2
  7.Lisa Kvamme                       00:51,9     -0:01,0
  8.Ingeranne Strøm Nakstad     00:52,1     -0:00,8
  8.Elise Røer Drabløs               00:52,1      -0:00,8
10.Eirin Christina R. Udnes       00:52,8      -0:00,1
10.Henriette H. Mikkelsen        00:52,8      -0:00,1
12.Karoline Haug                   00:52,9      0:00,0
13.Marte Skaug                        00:53,0     +0:00,1
14.Marit Robertsen                   00:53,1     +0:00.2
14.Rikke Hald Anderse             00:53,1     +0:00,2
16.Oda Hovelstuen Blystad       00:53,2     +0:00,3
19.Tiril Udnes Weng               00:53,7    +0:00,8
25.Marte Nordlunde               00:54,2    +0:01,3
32.Marit Østvang                    00:55,4    +0:02,5
50.Amalie Håkonsen Ous       00:57,9    +0:05,0
53.Marte Håkenstad-Bråten  00:58,1    +0:05,2  
                         K17 år uthevet


Resultat:

Scandinavien COC-Cup 14.12.2012
Kvinner 17/20 år 5 km fri

1 Hilde Losgård Landheim Tynset IF NOR 0:14:35,7 00:00,0
2 Karianne Jevne Heming, IL - Ski NOR 0:14:38,5 00:02,8
3 Mari Støen Gussiås Molde og Omegn IF - NOR 0:14:40,5 00:04,8
4 Silje Theodorsen Kvaløysletta Skilag NOR 0:14:43,2 00:07,5
5 Marit Robertsen Kvaløysletta Skilag NOR 0:14:50,0 00:14,3
6 Hedda Bångman Offerdals SK NOR 0:14:50,2 00:14,5
7 Lisa Kvamme Vegårshei IL NOR 0:14:51,8 00:16,1
8 Lotta Udnes Weng Nes Ski NOR 0:15:03,1 00:27,4
9 Lovise Heimdal Bardu IL NOR 0:15:03,8 00:28,1
10 Ingeranne Strøm Nakstad Byaasen Skiklub Nor 0:15:05,3 00:29,6
11 Tiril Udnes Weng Nes Ski NOR 0:15:05,9 00:30,2 
12 Eline Heimdal Bardu IL NOR 0:15:11,3 00:35,6
13 Ingrid Sørumshaugen Gjøvik SK NOR 0:15:15,2 00:39,5 
14 Rikke Hald Andersen Asker SK NOR 0:15:16,4 00:40,7
15 Eirin Christina Roland Udnæs Lillehammer Skiklub NOR 0:15:20,8 00:45,1
27 Marte Håkenstad-Bråten Lillehammer Skiklub NOR 0:15:42,6 01:06,9
45 Marte Nordlunde Follebu SK NOR 0:16:09,8 01:34,1
56 Karoline Haug Hamar SK NOR 0:16:28,7 01:53,0
58 Marit Østvang Tolga IL NOR 0:16:33,2 01:57,5
59 Amalie Håkonsen Ous Nes Ski NOR 0:16:37,4 02:01,7
              68 startende      K17 år uthevet

Yin-Yang....på Lygna

Hvordan synes du helga har vært, ble Karoline spurt om, - hvordan vil du beskrive den:

" Det var vel litt Yin-Yang......"


Lørdag , 5 km fristil (2x2,5) var en fin opplevelse for Karoline. Kroppen fungerte bra, skiene gled godt og hun følte hun gikk greit bra på ski - strålte om kapp med sola når hun kom i mål :)

Søndag, 5 km klassisk( 2x2,5) - dårlig dag, tungt og treigt, dårlig teknikk og ikke den med best glid....
Grått og surt vær - sånn var vel også følelsen til Karoline etter målgang.


LYGNARENNET 
Lygna Skisenter,  lørdag 08.12.12

Resultatliste K 17 år 5 km fri

Return

Plass	Navn	Klubb	Tid
1	Sørumshaugen,Ingrid	Gjøvik SK / Gjøvik/Toten langrenn	13:05 + 00:00
2	Brenden,Anne Marthe	Redalen IL / Gjøvik/Toten Langrenn	14:08 + 01:03
3	Ensrud,Julie Synnøve	NTG-G/ Trøsken IL	14:16 + 01:11
4	Haug,Karoline	Hamar SK	14:23 + 01:18
5	Buraas,Marte Sofie	Lillehammer Skiklub	15:16 + 02:11

LYGNASETERRENNET
Lygna Skisenter,  søndag 09.12.12

Resultatliste K 17 år 5 km klassisk

Return

Plass	Navn	Klubb	Tid
1	Weng,Tiril Udnes	NTG-L/ Nes Ski	14:06 + 00:00
2	Weng,Lotta Udnes	NTG-L/ Nes Ski	14:08 + 00:02
3	Ahlsand,Anine	Kjelsås IL - ski	14:10 + 00:04
4	Ous,Amalie Håkonsen	NTG-L/ Nes Ski	14:28 + 00:22
5	Sørumshaugen,Ingrid	Gjøvik SK / Gjøvik/Toten Langrenn	14:37 + 00:31
6	Hustad,Sofie Nordsveen	Nes Ski	14:48 + 00:42
7	Wilson,Silje	Hamar SK	14:57 + 00:51
8	Jensen,Anna	Kjelsås IL - ski	15:02 + 00:56
9	Brenden,Anne Marthe	Redalen IL / Gjøvik/Toten Langrenn	15:14 + 01:08
10	Haug,Karoline	Hamar SK	15:35 + 01:29
11	Blomseth,Natalie Kristina	Lillomarka SK	15:43 + 01:37
12	Aa,Sofie Wiona	Fossum IF	15:45 + 01:39
13	Strande,Mina M	Ådal IL	17:42 + 03:36

Nytt renn for Karoline på fredag 14. - VM-mønstring for junior (1 juniorklasse), dvs alle juniorløpere stiller i klasse 19-20 år.
5 km fristil på Sjusjøen.
Tøft felt, med alle de beste juniorjentene i Norge påmeldt.
Fra Karo`s klasse - K17 år er det påmeldt 10 jenter.
Startliste

Sesong debuten er unnagjort...

En kortvarig debut i kaldt vær på Gålå

Karoline stilte i klasse D17-20 år - sprint 1,4km, fristil.
Litt for kaldt for Karo`s lunger, men helt greit å gå - minus 15 gr.

Gikk ikke videre fra prolog, (3 tideler bak)  lungene fikk ikke kjørt seg mere den dagen....



Gålå 01.12.2012

Kvinner junior sprint fri Prolog

1 Linn Eriksen Heming, IL - Ski 03:21,2
2 Mari Støen Gussiås NTG-L/ Molde og 03:22,2 00:01,0
3 Hege Djukastein Bulken IL 03:30,4 00:09,2
4 Karianne Jevne Heming, IL - Ski 03:33,4 00:12,2
5 Agnes Karlseng Lyn Ski 03:35,3 00:14,1
6 Ingrid Sørumshaugen Gjøvik SK 03:36,0 00:14,8
7 Oda Hovelstuen Blystad Hamar SK 03:36,1 00:14,9
8 Sigrid Nordgården Vestringen IL 03:37,0 00:15,8
9 Julie Vollum Bø NTG-L/ Lillehammer 03:37,1 00:15,9
10 Anne Marthe Brenden Redalen IL 03:38,1 00:16,9
11 Hanne Bøgseth Henning Skilag 03:38,7 00:17,5
12 Hilde Losgård Landheim Tynset IF 03:39,0 00:17,8
13 Marte Kristin Kant Hernes IL 03:39,3 00:18,1
14 Aurora Solbakk Andersen Asker SK 03:39,9 00:18,7
15 Silje Theodorsen Kvaløysletta Skilag 03:40,6 00:19,4
16 Anikken Gjerde Alnæs NTG-L/ Gjerdrum IL - Ski 03:42,2 00:21,0
17 Marthe Bjørnsgaard Lillehammer Skiklub 03:43,7 00:22,5
18 Pia Helene Paulsen Rustad IL 03:44,1 00:22,9
19 Annvor Teigen Nestås Bulken IL 03:46,6 00:25,4
20 Siri Sandsengen NTG-L/ Rogne IL 03:47,3 00:26,1
21 Stine Skaarseth Lillehammer Skiklub 03:48,2 00:27,0
22 Emilie Kongsten Åsen IL 03:48,8 00:27,6
23 Lena Jansson NTG-L/ Ringebu/Fåvang 03:50,3 00:29,1
24 Marte Erfjord Hafslo IL 03:51,9 00:30,7
25 Linn Baarlid Høybråten og Stovner IL 03:52,2 00:31,0
26 Ane Øvregard Røhme IL Bjørn 03:54,1 00:32,9
27 Maria Nyeng Ringebu/Fåvang SK 03:56,4 00:35,2
28 Solveig Hegstad Krüger Lyn Ski 03:57,7 00:36,5
29 Oline Horten Høybråten og Stovner IL 03:58,7 00:37,5
30 Mathea Gjeitnes Molde og Omegn IF - Ski 04:00,6 00:39,4
31 Karoline Haug Hamar SK 04:00,9 00:39,7

Antall Startende: 41





Fikk også sine første FIS-poeng, så nå er hun innlemmet i internasjonale oversikter.

Biography 

Athlete information

Your choice here

Results         Biography                 FIS Points

	Name HAUG Karoline Nation NOR FIS Code 3426246 Ski club Hamar Skiklubb Birthdate 1996 Team: Status Active Training Group: Sector : Website
...More on Karoline HAUG...

Category :	All categories FIS Race		Season :	All seasons          2013		Sort by :	Race date         Performance  FIS Points
Discipline :	All disciplines Sprint		Position :	All         Top 3         Top 10         Top 30         Only ranked		Place :

205080100 records/page

Race date	Place	Nation	Category	Discipline	Position	Points
01-12-2012	Gaalaa	NOR	FIS Race	SP 1.5 km F Final	64
01-12-2012	Gaalaa	NOR	FIS Race	SP 1.5 km F Qual	64	315.41

Her er link til FIS-resultat - der er alle damer ranket sammen (senior + junior)
FIS resultat


I helga 8-9. desember blir det mere skirenn på Karoline - 5km fristil på Lygna lørdag og 5 km klassisk samme sted søndag.

Sesongdebut på Gålå....

Så sant værgudene ikke frambringer altfor mange minusgrader så blir det sesongstart i BUL-sprinten på Gålå for Karoline.

Tøff start på lørdag, hvor hun deltar i klasse junior (17-20 år) fristil, sprint.
Mange gode eldre juniorjenter som har medaljer fra Ungdoms OL i vinter.

Prolog start for Karoline er 09.55:30.
Første mål er å komme videre fra prologen - har ikke greid det de to foregående år i Hovedlandsrenn mot
jevnaldrende, så skuffelsen tror jeg ikke blir så veldig stor om målet om avvansement går fløyten i morgen.

På søndag står det skiathlon på programmet 5 x 5 km.
En lengre distanse enn vanlig, som hun ikke har gått før - nye fine erfaringer å ta med seg.

Smøreteamet og støtteappratet ser ut til å få greie forhold på Gålå, så noen smørebommerter bør være langt unna her.....

Værprognosene sier:

I morgen, lørdag 01.12.2012

Tid	Varsel	Temp.	Nedbør	Vind
kl 0–6		-12°	0,2 – 0,4 mm	Svak vind, 2 m/s fra vest-nordvest
kl 6–12		-13°	0,3 – 0,5 mm	Svak vind, 2 m/s fra vest-nordvest
kl 12–18		-13°	0,1 – 0,2 mm	Flau vind, 2 m/s fra vest-nordvest
kl 18–24		-13°	0 mm	Flau vind, 2 m/s fra vest-nordvest

Søndag, 02.12.2012

Tid	Varsel	Temp.	Nedbør	Vind
kl 0–6		-14°	0 mm	Svak vind, 2 m/s fra vest-nordvest
kl 6–12		-15°	0 mm	Svak vind, 2 m/s fra vest-nordvest
kl 12–18		-15°	0 – 0,1 mm	Svak vind, 2 m/s fra vest-nordvest
kl 19–1		-16°	0 mm	Svak vind, 3 m/s fra nordvest

Impulssamling på Skei

Torsdag 15. - mandag 19. november var Karoline på Impulssamling på Skeikampen, sammen med Kretslag og andre juniorer fra Hedmark.

Masse skigåing, 2 økter pr. dag . 1.økt fra kl. 08.00 - 2. økt fra kl. 16.00

Det ble brukt masse adjektiver etter den samlinga, her følger noen utdrag fra noen av dagene:


Torsdag 1.økt (morgen):
Supert føre, supre ski, super teknikk, supert vær, sinnsykt god form, Digg å kjenne blodsmak i munnen igjen - elsker intervaller på ski - fantastisk og super økt.

Torsdag 2.økt (kveld):
Gikk lett, Litt skummelt og vanskelig å gå med tanke på sporet og nedoverbakker, pga litt mørke og masse tåke. Supergøy å gå, lett i kroppen, Gikk superbra - bra teknisk. Superlett i kroppen - hyper - masse overskudd - Supergøy - perfekte løyper - elsker å gå på ski - Supergøy å gå,

Fredag 1.økt (morgen):
Syntes det gikk veldig bra og superbra teknisk. føte jeg hadde masse overskudd - supergøy og perfekte løyper - elsker å gå på ski - Supergøy å gå,

Fredag 2.økt (kveld):
superbra teknisk. føte jeg hadde masse overskudd - supergøy og perfekte løyper - elsker å gå på ski - Supergøy å gå,



Fikk imidlertid en ufrivillig hvileperiode fra søndag kveld....
Fikk en vridning i hofta da hun falt ved baklengskjøring ned alpinbakken,ble liggende lenge på bakken, måtte bli støtta av skivenniner bort til hytta igjen.....

Hofta har ikke vært samarbeidvillig til trening denne uka.....men bedring i sikte.
Kanskje var det gunstig med en liten pause etter ei samling med mye trening...?


I desember bærer det løs med de første skirenne hvis kroppen er leget og formen er grei.

Følg med.....

(arkivbilde)

Blodslitet 2012

For 4. gang på 5 år tok vi turen til Fredrikstad og Blodslitet.
Hotellovernatting og middag på restaurant hører med til turen.

Karoline har tidligere år hatt for vane å gjøre det bra i dette løpet:

2008: Nr. 2   D11-12    47 startende
2009: Nr. 1   D13-14    64 startende
2010: Nr. 1   D13-14    76 startende
2011: Deltok ikke
2012: Nr. 5   D15-16    52 startende

Det som er litt spesielt med alle disse årene er at hun alltid har vært den beste fra -96 årgangen.

Rett før start....

I år gikk løpet fra Rølvsøyhallen, fellesstart m/sommerfugl-gafling 8,5 km.
Mye bomming og mange dårlige vegvalg av Karoline, men tydeligvis flere som har bommet underveis.
Med sykdom og lite trening i uka førut var dette et løp som var over all forventning. Selv om det gikk tungt underveis er stayer-evnen og vinnervlljen alltid på plass.

Starten har gått - Karoline i fremste rekke

Som alltid...kjapt ut i starten

Leder her startfeltet....

På vei fra siste post til mål

På vei inn til 5.plass

Sliten Karo i mål....

D15-16

8 300 m, 52 startende deltakere

Strekktider

Plass	Navn	Klubb	Tid	Diff	Km-tid
1	Gina Granstedt	Halden SK	1:11:10		8:34
2	Emma Arnesen	Byåsen IL	1:11:14	+0:04	8:34
3	Ingrid Lundanes	Emblem IL	1:11:17	+0:07	8:35
4	Stine Madslien Bakken	Nydalens SK	1:11:47	+0:37	8:38
5	Karoline Haug	Hamar OK	1:11:55	+0:45	8:39
6	Ingrid Landmark Tandrevold	Fossum IF	1:12:03	+0:53	8:40
7	Selma Øfsthus Gravir	Asker Skiklubb	1:12:04	+0:54	8:40
8	Ragnhild Hjermstad	Fossum IF	1:12:08	+0:58	8:41
9	Åshild Kolstad	Mo OK	1:12:17	+1:07	8:42
10	Ingvild Torgersen	Halden SK	1:12:18	+1:08	8:42
11	Karen Bjergaard	Nydalens SK	1:12:20	+1:10	8:42
12	Hanna Torjusen	Fredrikstad SK	1:12:40	+1:30	8:45
13	Astrid Fiskum	IL Tyrving	1:12:49	+1:39	8:46
14	Marie Olaussen	Fredrikstad SK	1:14:23	+3:13	8:57
15	Anine Ahlsand	Nydalens SK	1:14:34	+3:24	8:59
16	Tonje Vassend	Porsgrunn OL	1:14:40	+3:30	8:59
17	Ingunn Egeberg Vári	IF Sturla	1:15:35	+4:25	9:06
18	Evine Westli Andersen	Løten OL	1:17:28	+6:18	9:19
19	Ingeborg Eide	Byåsen IL	1:17:45	+6:35	9:22
20	Kristin Helland-Hansen	IL Tyrving	1:17:47	+6:37	9:22
21	Frida Sæther	Freidig	1:17:59	+6:49	9:23
22	Kristin Brekke	Lillomarka OL	1:18:15	+7:05	9:25
23	Siri Moholth	Kongsberg OL	1:18:16	+7:06	9:25
24	Caroline Finderup	OK Pan Århus	1:18:21	+7:11	9:26
25	Martine Topstad	OL Tønsberg og omegn	1:18:31	+7:21	9:27

Premieutdeling