Still going strong....

..enn så lenge ....
Årets Triathlon i Hamar Skiklubb er gjennomført - ble best i huset....
Lit etter på rulleski - tok igjen Karro på sykkel - (treig på pit-stop) - likt ut på løping fra matstasjon - måtte ta til meg en banan og drikke....
Karro fikk problemer med hold i bakkene opp mot Hedmarkstopen og da benyttet jeg sjansen til å stikke fra....
Hjerteløst og rått sier du... nei... her handler det om ære og "best in family"....
http://idrett.speaker.no/Downloads/63216/docs/Resultater_HSK_Triathlon_2009.PDF

I dag skal jeg få endelig svar (tror jeg...) vedr. min skulder..... blir det operasjon eller blir det vrakgods.....vi får se..

Ellers så må jeg rette en stor takk til UK i Hamar O-klubb for at de ikke satte meg på H-åpen under helgas stafett i O-festivalen - greier meg med H135...
Skal ha 7,5 km dagen før som blir mer enn tøff nok......

Siden sist 2......

Har skjedd litt siden sist da.......

• Vært med å arrangere Pinseløp - "Legg på brikker".... etter 33 år som løper i pinsen ble det litt rart å ikke starte.
• Planlagt Italia-tur m/reisefølge - ..nå er det veldig kort tid igjen...
• Løvspretten, Budor - 7.plass - 7.09 etter en eks.landslagsløper - bortimot perfekt o-teknisk løp - farten er ikke høyere - godt førnøyd
• Sulland Open - 24 plass av 69 deltakere m/32 poeng - ikke helt fornøyd - mange slag rotet bort på tull ....http://www.sulland.no/file.php?id=236

• Stod over KM sprint - prioriterte 40-årslag i stedet - dagen etter var det KM Mellom ble en grei "dagen derpå" med 3. plass i åkle-vikle-terreng... trippet rundt i skogen som ei ballerina - men beinet holdt - lav fart og lite bom

Kanskje er budskapet: lav fart og sikker orientering......jeg bare spør...

Utlært...? Nei ikke etter i går..

Mjøs-O trening med det sveitsiske landslaget var topp.
Det som toppet det hele var foredraget med landslagstreneren til Sveits - Thomas Bührer.
Et interessant og - for meg nyttig foredrag - fikk en a-ha opplevelse vedr. fysisk og o-teknisk trening. Har mye og hente her fortsatt.
Tydelig at de gjør mye riktig - de beste løperne har en enorm løpskapasitet (14.20 på 5000m ) -samtidig med at de har stålkontroll i skogen - imponerende !!
Kunne vært gøy å prøvd ut metodene i praksis også - vi får se - kanskje blir det en verdensmester fra Hamar en vakker dag....

Siden sist...bravissimo

Gikk bra på Våronn-løpet til slutt.
Starte veldig dårlig med mye bom på de 2 første postene - så 2 dårlige vegvalg før jeg på et langstrekk prestere å klatre over et gjerde og ut av kartet !!!!!!!
(PS. Til alle yngre o-løpere som leser dette - ikke gjør som jeg gjør - men gjør som jeg sier....)

Lå på 5. post ca. 5,45 min etter ledende i vår klasse..... så da en løper som startet 2 min bak meg - som jeg også så da jeg bommet på 1. post.
" Er flere som har rotet" - tenkte jeg og satset alt på å løpe fra ham.
Løpe veldig fort og orienterte i meget høyt tempo - sikkert inn i de resterende 13 postene.
Tror jeg da gjorde mitt livs løp - kan ikke huske å ha orientert så kjapt i fart noen gang...
Løp i fra lederen med 8,45 inn - vant med 3 min.
Beinet holdt også - tråkket litt over en plass - men tenkte at smerte er godt !!


17. mai overvar jeg toget "alene" - dvs at både Karoline og Merete gikk i tog.
Til en forandring fra tidligere år kunne vi slappe av fra morgenen av da Karo ikke lenger spiller i korps - puh.....

I dag var jeg også tidlig på beina - hadde utslag kl. 08.30 på Atlungstad - gikk 2 x 9 hull på 49 slag + 51 slag - ny rekord for meg !!! Skrev ned HCP fra 29.5 til 28 så nå nærmer jeg meg Tiger som vel har -5 i HCP kan jeg tenke meg....
Toppet det hele med avslutningsløpet i Sprintcupen - ble nr. 2 - det medførte desverre at jeg ble slått av Arne med 1 fattig poeng sammenlagt - noe som jeg allerede har fått høre..

Kommer knusende tilbake i Italia....

Bravissimo

Tiger... here I come.....!!

Sharif var forsinka i dag - eller dvs. de hadde ekstremt mange kunder - ikke rart den gutten selger bra !!
Var der 08.35 - kl. 10. kunne jeg reise hjem - utslag bestillt til 10.50 på Atlungstad - dårlig timing.
Fikk endret den til 11.20 - kjørte hjemom etter golfutstyret og møtte flighten på hull 4 kl 11.40.
Første gang i år med køllene - det gikk over all forventining etter en stressende start.
Gikk ut på 9 hull igjen 13.30. Da kom poengene på løpende bånd - endte på 20 poeng og 2 par.
For meg med HCP 29,5 og første tur i år var det meget bra. Slaget på "Hole-in-one hullet" endte på greenen kun 3 meter fra hullet - et ekstremt godt slag - 151 m med jern 5.
Hadde også noen ekstrem-putter som satt rett i koppen - ikke rart en blir bitt av denne basillen...
Dette må dere prøve folkens !!!

Nå starter oppladninga til Våronnløpet i morgen - 6,8 km med usikkert bein blir spennede....