Det går likar no`......

Etter mange treningsøkter på rulleski, med tilbakemedlinger fra trenerne - Jon Anders, Olav,
Ole Anders og Øystein, ser det ut til at Karoline begynner å få til rikige tekniske bevegelser både i skøyting og klassisk.
Men når det er sagt så er det fortsatt mye å jobbe med - men stilen begynner å bli mindre "stakatto" og dermed vil hun jo også bruke kreftene mere riktig.
Det treningssamarbeidet hun er blitt en del av har gitt henne et nytt løft og hun stortrives med det.
Tilbakemeldinger fra trenerne på hver eneste fellesøkt gir også inspirasjon til å løfte seg.

Insatsen på trening er også bra - her et bilde fra sprintøkt ved Vikingskipet hvor det var full trøkk fra første stavtak - bra det ikke er fartsgrense på p-plassen - her gikk det unna......
Silje og Karoline presset hverandre maks......

Her en liten videosnutt fra dragene til Silje og Karoline

Jukola-stafetten i "gamle dager"....

I disse Jukola-tider så strømmer gamle minner på.
Vallset/Stange lesset opp en 7-seter, kjørte til Stockholm og tok ferje over til Åbo (Turku)

Paimion-Jukola 1993, Jukolan Viesti

425 OL Vallset/Stange, NOR

Osuus	Juoksija	Sijoitus viestissa	Muutos	Tulos	Ero	Sijoitus osuudella	Osuus- aika
1	Frode Haug	420		1:28:55	+15:27	420/1046	1:28:55
2	Jostein Haug	375	-45	3:21:15	+35:43	350/1034	1:52:19
3	Roar Haug	266	-109	4:32:22	+44:07	130/1031	1:11:07
4	Bernt Ola Bratlien	299	+33	5:36:52	+59:29	454/1025	1:04:29
5	Roger Haug	286	-13	7:09:29	+1:19:06	312/1016	1:32:37
6	Torstein Dahl	295	+9	8:15:10	+1:39:07	381/1011	1:05:40
7	Odd Stormorken	317	+22	10:21:29	+2:25:47	634/984	2:06:19

1048 lag startet den lørdagskvelden......

KM mellomdistanse orientering

KM Mellomdistanse på Gåsbu lørdag 16.juni

Karoline løper og løper.....hodet sitter på toppen, men styrer ikke beina - da blir det sånn :

D 15-16

2 900 m, 7 startende deltakere

Strekktider

Plass	Navn	Klubb	Tid	Diff	Km-tid
1	Dorte Narum	OL Vallset/Stange	25:11		8:41
2	Idun Bækken	Nord-Østerdal OK	27:48	+2:37	9:35
3	Evine Westli Andersen	Løten OL	28:50	+3:39	9:56
4	Nora Hui Andersen	Hamar OK	29:10	+3:59	10:03
5	Sigrid Bjørgen	OL Vallset/Stange	29:25	+4:14	10:08
6	Stine Frogner Tømmervold	Hamar OK	31:25	+6:14	10:50
7	Karoline Haug	Hamar OK	37:58	+12:47	13:05

Ellers så ble det KM Gull til senior i heimen......

H 45-

3 900 m, 8 startende deltakere

Strekktider

Plass	Navn	Klubb	Tid	Diff	Km-tid
1	Guttorm L Egge	Oslostudentenes IK	32:07		8:14
2	Frode Ødegårdstuen	Synnfjell OK	34:21	+2:14	8:48
3	Frode Haug	Hamar OK	34:32	+2:25	8:51
4	Morten Stenberg	Vang OL	39:06	+6:59	10:01
5	Svein Thorsberg	Grue IL	39:25	+7:18	10:06
6	Jon Ivar Bergersen	Eidskog OL	41:02	+8:55	10:31
7	Bjørn Nordvik	Kolbotn og Skimt OL	44:37	+12:30	11:26
8	Stig Wiest	OL Vallset/Stange	59:57	+27:50	15:22

Jr. samarbeid - oppstartssamling 9-10. juni

Lørdag 9. juni

10 km klassisk testløp fra Jønsrudkrysset(Budorvegen) og opp til Budor(skianlegget) for jentene. Gutta gikk fra Brenneriroa og opp - 15 km.

Startet i litt regnvær - bedret seg utover og oppe ved mål stakk sola fram.
Karoline hadde en meget positiv økt - gikk jevnt bra og hardt - litt sliten i siste bakken, men var kjempefornøyd med gjennomføringen. Tid 46:28

Etterpå var det foreldreinformasjon vedr. treningssamarbeidet på Budor Skistadion, før alle tok lunsj.

Etter lunsj holdt Jon Anders et helt strålende og enormt bra foredrag for utøverne (og de foreldre som fortsatt var der) om treningslære, intensitetsbygging, treningsdagbok og periodisering.
Karoline var kjempefornøyd med den veiledningen de fikk, og gleder seg til å ta i bruk de verktøyene som det ble referert til i dette arbeidet.


Søndag 10. juni

Utøverne klar for løpetur

Løpetur på beina i Vangsåsen, geleidet av utøverne  - 2.40t
En kjempefin tur på stier, myr og i skogen.

Drikkepause på Appelsinhaugen - Olav holder foredrag om kappilærårenettet

Oppsummering KM Friidrett + NM Jr. stafett

• KM Friidrett, Brandbu 2. Juni

Ingen stor "høydare" for Karoline.....
Med stive bein fra første steg ble hun fort hengende etter feltet, som forørig bestod av 5 løpere i alderspennet 16-19 år.
Med tildels sterke vindkast innimellom var det heller ingen hjelp å få av værgudene.
....men KM-sølv ble det......

J-16 1500 m
1		Kristine Slokvik	FIK Orion	5,26,56
2		Karoline Haug	FIK Orion	5,53,40

J-17 1500 m
1		Ida Meli Narbuvoll	Ren-Eng, FIK	4,57,82

J-18/19 1500 m
1		Thea Krokan Murud	Lillehammer IF	4,43,33
		Janna Ballangrud	Brandbu IF	DNF

• NM JR. STAFETT Grini, 3.Juni

Hamar OK stilte med et ungt jentelag 1x17år (Ingeborg) og 2x16år (Karoline og Nora) i et hardt beite blant garvede 19/20-åringer.
Jentelaget hadde en dag i skogen de helst vil glemme fort.
For Karoline sin del var det igen stive bein i dag, men hodet ville ikke være med dit beina ville......
Neste år er de rene juniorer og vet litt mere hva slags nivå som møter dem i NM Jr. stafett.
Svullrya blir jo nesten som hjemmebane - der er jo Karoline godt kjent etter å ha trålet skogen natterstid.

NM junior stafett, D17-20 3.Juni 

1 Kristiansand OK lag 1

1 Benedicte Hald Bjørgum 33:59

2 Ida Mari Borge Hovi 29:34 

3 Anneke Hald Bjørgum 33:58

2 Konnerud IL lag 1

1 Synne Baklid 43:45

2 Maren Jansson Haverstad 25:03

3 Marte Narum 33:19

3 Fossum IF lag 1

1 Camilla Hengebøl 34:07

2 Julie Størmer 32:05

3 Gunvor Hov Høydal 36:1
27 Hamar OK lag 1

1 Ingeborg E. Melby 1:24:10

2 Karoline Haug 51:31

3 Nora H. Andersen 1:17:14

38 startende lag