traffic analysis

30. november 2012

Sesongdebut på Gålå....

Så sant værgudene ikke frambringer altfor mange minusgrader så blir det sesongstart i BUL-sprinten på Gålå for Karoline.

Tøff start på lørdag, hvor hun deltar i klasse junior (17-20 år) fristil, sprint.
Mange gode eldre juniorjenter som har medaljer fra Ungdoms OL i vinter.

Prolog start for Karoline er 09.55:30.
Første mål er å komme videre fra prologen - har ikke greid det de to foregående år i Hovedlandsrenn mot
jevnaldrende, så skuffelsen tror jeg ikke blir så veldig stor om målet om avvansement går fløyten i morgen.

På søndag står det skiathlon på programmet 5 x 5 km.
En lengre distanse enn vanlig, som hun ikke har gått før - nye fine erfaringer å ta med seg.

Smøreteamet og støtteappratet ser ut til å få greie forhold på Gålå, så noen smørebommerter bør være langt unna her.....

Værprognosene sier:

I morgen, lørdag 01.12.2012
TidVarselTemp.NedbørVind
kl 0–6Delvis skyet.  Gjelder for: kl 0–6-12°0,2 – 0,4 mmSvak vind, 2 m/s fra vest-nordvestSvak vind, 2 m/s fra vest-nordvest
kl 6–12Skyet.  Gjelder for: kl 6–12-13°0,3 – 0,5 mmSvak vind, 2 m/s fra vest-nordvestSvak vind, 2 m/s fra vest-nordvest
kl 12–18Delvis skyet.  Gjelder for: kl 12–18-13°0,1 – 0,2 mmFlau vind, 2 m/s fra vest-nordvestFlau vind, 2 m/s fra vest-nordvest
kl 18–24Lettskyet.  Gjelder for: kl 18–24-13°0 mmFlau vind, 2 m/s fra vest-nordvestFlau vind, 2 m/s fra vest-nordvest
Søndag, 02.12.2012
TidVarselTemp.NedbørVind
kl 0–6Klarvær.  Gjelder for: kl 0–6-14°0 mmSvak vind, 2 m/s fra vest-nordvestSvak vind, 2 m/s fra vest-nordvest
kl 6–12Klarvær.  Gjelder for: kl 6–12-15°0 mmSvak vind, 2 m/s fra vest-nordvestSvak vind, 2 m/s fra vest-nordvest
kl 12–18Lettskyet.  Gjelder for: kl 12–18-15°0 – 0,1 mmSvak vind, 2 m/s fra vest-nordvestSvak vind, 2 m/s fra vest-nordvest
kl 19–1Delvis skyet.  Gjelder for: kl 19–1-16°0 mmSvak vind, 3 m/s fra nordvestSvak vind, 3 m/s fra nordvest





23. november 2012

Impulssamling på Skei

Torsdag 15. - mandag 19. november var Karoline på Impulssamling på Skeikampen, sammen med Kretslag og andre juniorer fra Hedmark.

Masse skigåing, 2 økter pr. dag . 1.økt fra kl. 08.00 - 2. økt fra kl. 16.00

Det ble brukt masse adjektiver etter den samlinga, her følger noen utdrag fra noen av dagene:


Torsdag 1.økt (morgen):
Supert føre, supre ski, super teknikk, supert vær, sinnsykt god form, Digg å kjenne blodsmak i munnen igjen - elsker intervaller på ski - fantastisk og super økt.

Torsdag 2.økt (kveld):
Gikk lett, Litt skummelt og vanskelig å gå med tanke på sporet og nedoverbakker, pga litt mørke og masse tåke. Supergøy å gå, lett i kroppen, Gikk superbra - bra teknisk. Superlett i kroppen - hyper - masse overskudd - Supergøy - perfekte løyper - elsker å gå på ski - Supergøy å gå,

Fredag 1.økt (morgen):
Syntes det gikk veldig bra og superbra teknisk. føte jeg hadde masse overskudd - supergøy og perfekte løyper - elsker å gå på ski - Supergøy å gå,

Fredag 2.økt (kveld):
superbra teknisk. føte jeg hadde masse overskudd - supergøy og perfekte løyper - elsker å gå på ski - Supergøy å gå,



Fikk imidlertid en ufrivillig hvileperiode fra søndag kveld....
Fikk en vridning i hofta da hun falt ved baklengskjøring ned alpinbakken,ble liggende lenge på bakken, måtte bli støtta av skivenniner bort til hytta igjen.....

Hofta har ikke vært samarbeidvillig til trening denne uka.....men bedring i sikte.
Kanskje var det gunstig med en liten pause etter ei samling med mye trening...?


I desember bærer det løs med de første skirenne hvis kroppen er leget og formen er grei.

Følg med.....

(arkivbilde)


14. oktober 2012

Blodslitet 2012

For 4. gang på 5 år tok vi turen til Fredrikstad og Blodslitet.
Hotellovernatting og middag på restaurant hører med til turen.

Karoline har tidligere år hatt for vane å gjøre det bra i dette løpet:

2008: Nr. 2   D11-12    47 startende
2009: Nr. 1   D13-14    64 startende
2010: Nr. 1   D13-14    76 startende
2011: Deltok ikke
2012: Nr. 5   D15-16    52 startende

Det som er litt spesielt med alle disse årene er at hun alltid har vært den beste fra -96 årgangen.

Rett før start....


I år gikk løpet fra Rølvsøyhallen, fellesstart m/sommerfugl-gafling 8,5 km.
Mye bomming og mange dårlige vegvalg av Karoline, men tydeligvis flere som har bommet underveis.
Med sykdom og lite trening i uka førut var dette et løp som var over all forventning. Selv om det gikk tungt underveis er stayer-evnen og vinnervlljen alltid på plass.

Starten har gått - Karoline i fremste rekke

Som alltid...kjapt ut i starten





Leder her startfeltet....

På vei fra siste post til mål

På vei inn til 5.plass

Sliten Karo i mål....



D15-16

8 300 m, 52 startende deltakere
PlassNavnKlubbTidDiffKm-tid
1Gina GranstedtHalden SK1:11:108:34
2Emma ArnesenByåsen IL1:11:14+0:048:34
3Ingrid LundanesEmblem IL1:11:17+0:078:35
4Stine Madslien BakkenNydalens SK1:11:47+0:378:38
5Karoline HaugHamar OK1:11:55+0:458:39
6Ingrid Landmark TandrevoldFossum IF1:12:03+0:538:40
7Selma Øfsthus GravirAsker Skiklubb1:12:04+0:548:40
8Ragnhild HjermstadFossum IF1:12:08+0:588:41
9Åshild KolstadMo OK1:12:17+1:078:42
10Ingvild TorgersenHalden SK1:12:18+1:088:42
11Karen BjergaardNydalens SK1:12:20+1:108:42
12Hanna TorjusenFredrikstad SK1:12:40+1:308:45
13Astrid FiskumIL Tyrving1:12:49+1:398:46
14Marie OlaussenFredrikstad SK1:14:23+3:138:57
15Anine AhlsandNydalens SK1:14:34+3:248:59
16Tonje VassendPorsgrunn OL1:14:40+3:308:59
17Ingunn Egeberg VáriIF Sturla1:15:35+4:259:06
18Evine Westli AndersenLøten OL1:17:28+6:189:19
19Ingeborg EideByåsen IL1:17:45+6:359:22
20Kristin Helland-HansenIL Tyrving1:17:47+6:379:22
21Frida SætherFreidig1:17:59+6:499:23
22Kristin BrekkeLillomarka OL1:18:15+7:059:25
23Siri MoholthKongsberg OL1:18:16+7:069:25
24Caroline FinderupOK Pan Århus1:18:21+7:119:26
25Martine TopstadOL Tønsberg og omegn1:18:31+7:219:27




Premieutdeling