En tung dag på "jobben"....

Åsmarkarennet ble en tung affære for Karoline.
Plasseringsmessig så ble det igjen en 1.plass, (3. på rad).... men tiden var ikke all verden.
Stilart var fristil -  2x3km.

Tung og sliten i kroppen allerede etter den første lille bakken.
Teknikken ble så som så, da kroppen ikke var helt samarbeidsvillig....

Karoline startet 15 sek. etter Johanne - tok henne igjen etter ca. 2 km - siden hang Johanne på som en klegg - inn til runding og hele siste runden og inn til mål. Et bittelite rykk på innløpet ga 3 sek. luke i mål.

Åsmarkrennet 2012, Åsen Skole 18.02.2012

Jenter 16 år 6 km fri

1 Karoline Haug Hamar SK 193 19:16 00:00
2 Johanne Holm Åslia Skilag 192 19:34 00:18
3 Anne Marthe Brenden Redalen IL 196 19:53 00:37
4 Amanda Borge Byrkjeland Røa IL 197 21:02 01:46
5 Eline Dehli Brøttum IL/ Team Sjusjøen 194 22:08 02:52

Seieren ble feiret med fastelavensboller ........

.....og en tur på restaurant på kvelden - Royal India.....

Hvis helsa holder...... så blir neste renn Hovedlandsrennene i Harstad 2-4 mars, med 5km klassisk, sprint fri og 4x3,75km stafettt. Karoline gleder seg stort til det........

Ei helg i fremgangens tegn.....

Ei positiv helg på skirenn.

Lørdag 11. feb. Sjusjøcup 4, klassisk enkeltstart Magnor - Krystallrennet.
Der ble det krystall av 1.klasse til Karoline.
Tok en uventet, men derimot meget gledelig seier.
Ser ut til at treningsarbeidet i ukene etter Oslo har fungert godt - kroppen tåler å gå skirenn og humøret er på topp - takk for alle innspill.....
Løypa på Magnor var ikke av de hardeste, men hadde noen bakker - bl.a en litt brattere og hardere hvor vi fikk testet ut racesplitter - et sekunderingsprogram på app. -

Karoline gikk strålende klassisk - rett opp den bakken - var ikke mange som greide det der - de aller fleste måtte ut i fiskebein.
Det tror jeg var noe av det beste jeg har sett av Karoline i klassisk i oppoverbakke noen gang - gikk faktisk også på kaldere smurning enn mange av de andre der også - så det var ikke snakk om noe horribelt spikerfeste fra smøren sin side - heller bare god teknisk gåing av løperen oppå skiene.
Løypene var noe "ruskete" - dvs en del kvist og kvast og smågrus/stein - Karoline sa blankt nei til å gå på konkurranseskiene sine, så hun gikk på treningskiene i stedet.......

Passering sekunderingspost i bakken

 Noen passeringstider i brattbakken etter ca. 1,2 km
1. 394 Silje Wilson 00:04:07.6
2. 397 Karoline Haug 00:04:11.1
3. 388 Marit Østvang 00:04:11.6
4. 402 Marte Welhaven 00:04:19.6
5. 398 Johanne Holm 00:04:21.9
6. 387 Kristina Bakken 00:04:23.7
7. 389 Nora Hui Andersen 00:04:23.8
8. 395 Eline Dehli 00:04:33.9
9. 400 Kristine Slokvik 00:04:40.5
10. 399 Astrid Sugaren 00:04:51.4
 (NB! tidene er ikke ensbetydende med langrennstiden fram til punktet - bare tidsforskjellen mellom løperne)



SJUSJØCUP 4/KRYSTALLRENNET 11.02.2012

J 16 år 5 km klassisk
1 Karoline Haug Hamar SK 16:43
2 Silje Wilson Hamar SK 16:46 00:03
3 Marit Østvang Tolga IL 17:03 00:20
4 Johanne Holm Åslia Skilag 17:36 00:53
5 Marte Welhaven Hamar SK 17:54 01:11
6 Kristina Linesdatter Bakken Hamar SK 18:06 01:23
7 Nora Hui Andersen Hamar SK 18:07 01:24
8 Vilde Noraker Alfarrustad Fet SK 18:24 01:41
9 Eline Dehli Brøttum IL 18:27 01:44
10 Hedda Noraker Alfarrustad Fet SK 18:39 01:56
11 Kristine Slokvik Ottestad IL 18:53 02:10
12 Astrid Sugaren Tolga IL 19:12 02:29
13 Guro Luvåsen Wolden Strandbygda IL 19:50 03:07
14 Helene Storlien MjøsSki 20:17 03:34
15 Andrea Lillemo Vallset IL 21:50 05:07
16 Hanne Beate Holmbro Høland IL 25:24 08:41
Antall 16 Påmeldte: 16 Startende: 16

Søndag 12. feb Vålerrennet, Sjusjøcup 5, duathlon.

Søndagens løp gikk også over all forventning. Seier igjen ...... :)

Fellesstart med plogstart i forhold til stilling i Susjøcup. Karoline startet som 4.jente og kom seg godt ut på klassisk-delen. Silje og Karoline fulgte hverandre som skygger og rett bak kom Marit.

Stillingen holdt seg gjennom hele klassisk-delen og inn til skibytte.

Karoline "klønet" litt der og tapte en 10-15 meter til Silje ut av skibytte, tok henne imidlertid kjapt igjen på skøytinga og holdt ryggen. Etterhvert kom Marit opp og tok ledelsen og dro. Det ble deretter litt kamp om plasseringer - litt skikluss og dermed hektet Silje og Marit, og fikk en stopp. Karoline lå bak dem - fikk hoppet over i klassisksporene og spratt rundt de to - fikk ei lita luke på 5-6 meter. Benyttet sjansen hun fikk og tråkket til. Greide å øke luka til 10-12 meter på toppen etter myra. Etter 180 graders svingen møter Karo de to andre på vei ned til snuing, og får da enda mere "guts" for å dra i fra mer i bakken oppover - luka øker ...

En bratt padlebakke gjenstår, og etter den er det nedover og flatt med småkuler innover mot stadion.

Et siste magadrag i padlebakken - gasser på nedover og på flatene og over småkulene, og får en klar seier i mål.....  Enda en gledelig opptur denne helga....

Vålerrennet 2012 Sjusjø-Cup 5, Haslemoen 12.02.2012

Jenter 16 år

1 Karoline Haug Hamar Skiklubb                20:06 00:00

2 Silje Wilson Hamar Skiklubb                         20:26 00:20
3 Marit Østvang Tolga IL                                 20:27 00:21
4 Johanne Holm Åslia Skilag                             21:46 01:40
5 Kristina Linesdatter Bakken Hamar Skiklubb 22:23 02:17
6 Nora Hui Andersen Hamar Skiklubb             22:39 02:33
7 Tora Helene Sel Ottestad IL                          23:02 02:56
8 Helene Storlien MjøsSki                                24:04 03:58
9 Andrea Ranheim Brynestad MjøsSki             24:48 04:42
10 Guro Luvåsen Wolden Strandbygda IL        25:11 05:05

Fra HA 13.02.2012

Madshusrennet - årets 3. skirenn

Madshusrennet på Gjøvik Skistadion søndag, var Karolines 3. skirenn i år.
J16 år hadde redusert løypelengde, så de gikk 3 km - var helt greit så lenge gradestokken viste rundt 10-12 minusgrader når de startet.
Rennet gikk veldig bra for Karoline sin del - gikk seg inn i rennet og avsluttet som vanlig meget godt....
- berget 2.plassen med god margin etter den gode avsluttningen.

- " Skikkelig morro å gå skirenn igjen"...var det første Karo sa etter målgang.


Madshusrennet
J 16 år 3 km klassisk

1 Bertine Thorsnes Lefdal IL Bjørn 11:17
2 Karoline Haug Hamar SK 11:45 00:28
3 Anne Marthe Brenden Redalen IL 12:01 00:44
4 Mina Strande Årdal IL 12:54 01:37
5 Oda Lodgaard Raufoss IL 13:27 02:10


Nå gjelder det å holde seg frisk, fortsette i samme treningspor og forhåpentligvis prøve seg på nye renn til helga igjen - Magnor på lørdag, 5 km klassisk og Våler på søndag, 3+3 km duathlon(skibytte)

Skirenn i Holmenkollen

I helga var Karoline på skirenn i Holmenkollen - Oslo skifestival - første 5 km denne sesongen.
Var veldig spent på hvordan kroppen ville reagere etter 14 dg. på ryggen.

Dag 1 var det fristil enkeltstart, sterk vind, mye løs snø i løypene og tøffe stigninger. Karoline gikk greit bra på ski - men tydelig merket av nedsatt kapasitet. Avsluttet imidlertid veldig sterkt, og gikk den siste halve kilomteren, fra Helner-bakken og inn til mål, veldig bra.

Oslo skifestival

Resultatliste J 16 år 5 km fri 
1 Weng,Tiril Udnes Nes Ski 15:37 + 00:00
2 Weng,Lotta Udnes Nes Ski 16:04 + 00:27
3 Håkonsen Ous,Amalie Nes Ski 16:55 + 01:18
4 Wilson,Silje Hamar SK 17:23 + 01:46
5 Jordheim,Guro Hemsedal IL 17:26 + 01:49
6 Hustad,Sofie Nordsveen Nes Ski 17:30 + 01:53
7 Lervik,Anne Siri Asker SK / Team G-Sport Asker 17:54 + 02:17
8 Lefdal,Bertine Thorsnes IL Bjørn 18:01 + 02:24
8 Barland,Hanna Ruud Mysen IF 18:01 + 02:24
10 Haug,Karoline Hamar SK 18:16 + 02:39
11 Winona,Sofie Fossum IF 18:20 + 02:43
12 Jensen,Anna Kjelsås IL - ski 18:25 + 02:48
13 Horten,Oline Høybråten og Stovner IL 18:26 + 02:49
14 Johansen,Irene Sørum IL 18:36 + 02:59
15 Alfarrustad,Hedda Noraker Fet SK 18:37 + 03:00
16 Lundervold,Amalie Asker SK / Team G-Sport Asker 18:39 + 03:02
17 Schaanning,Sigrid Kjønnø Fossum IF 18:46 + 03:09
18 Tærud,Therese Strømmen og Lillestrøm SK 19:15 + 03:38
18 Alfarrustad,Vilde Noraker Fet SK 19:15 + 03:38
20 Blomseth,Natalie Kristina Lillomarka SK 19:23 + 03:46
22 Sel,Tora Helene Ottestad IL 19:29 + 03:52
28 Bakken,Kristina Linesdatter Hamar SK 21:48 + 06:11
             30 fullførte

Dag 2 var det klassisk jaktstart, de tøffe stigningene var der fortsatt, gode og faste spor og oppholdsvær.
I dag var det betydelig mye tyngre for Karoline - 2 løp på rad var nok i tøffeste laget for en sliten kropp. Gikk dårlig teknisk på ski - men kom seg til mål med god avslutning i dag også. Viljen til å presse på til det "bitter end" har hun fortsatt i behold - det er en god egenskap å ha.

Ut av stadion fra start

Toppen av Helner-bakken 1.runde

Ved Gratishaugen 2.runde og ned på stadion

Målfoto....endelig ferdig....

Resultat sammenlagt 2 dager
Oslo Skifestival Fellesstart 22.01.12
Resultatliste J 16 år 5 km fri
1 Weng,Tiril Udnes Nes Ski 17:56 + 00:00
2 Weng,Lotta Udnes Nes Ski 18:10 + 00:14
3 Håkonsen Ous,Amalie Nes Ski 19:33 + 01:37
4 Wilson,Silje Hamar SK 20:03 + 02:07
5 Hustad,Sofie Nordsveen Nes Ski 20:24 + 02:28
6 Lefdal,Bertine Thorsnes IL Bjørn 21:06 + 03:10
7 Horten,Oline Høybråten og Stovner IL 21:36 + 03:40
8 Barland,Hanna Ruud Mysen IF 21:41 + 03:45
9 Winona,Sofie Fossum IF 21:49 + 03:53
10 Jensen,Anna Kjelsås IL - ski 22:17 + 04:21
11 Haug,Karoline Hamar SK 22:19 + 04:23
12 Schaanning,Sigrid Kjønnø Fossum IF 22:28 + 04:32
13 Blomseth,Natalie Kristina Lillomarka SK 22:30 + 04:34
14 Tærud,Therese Strømmen og Lillestrøm SK 22:31 + 04:35
15 Hov,Marte Elise Asker SK 22:34 + 04:38
16 Bakken,Kristina Linesdatter Hamar SK 22:34 + 04:38
17 Lundervold,Amalie Asker SK 23:26 + 05:30
18 Ensrud,Julie Synnøve Trøsken IL 23:40 + 05:44
19 Aarrestad,Anniken Kjelsås IL - ski 23:41 + 05:45
20 Wiger,Thea Marie Høybråten og Stovner IL 24:08 + 06:12
21 Korsbrekke,Guro Apold Rustad IL 24:10 + 06:14
22 Wendel,Linn Christin Heming, IL - Ski 24:27 + 06:31
23 Hammerlund,Johanne Sætre Asker SK 25:03 + 07:07
24 Sandberg,Stina Johanne Kjelsås IL - ski 26:01 + 08:05



Silje-Kristina-Karoline - Hamars J16

 Resultate klassiskdel søndag:
Jenter 16                                                   1.          2.      Mål
1 Weng,Lotta Udnes Nes Ski                    8.03 -   9.40  17.43
2 Weng,Tiril Udnes Nes Ski                     8.15 -   9.41  17.56
3 Håkonsen Ous,Amalie Nes Ski              8.14 - 10.01  18.15
4 Wilson,Silje Hamar SK                          8.24 -   9.53  18.17
5 Hustad,Sofie Nordsveen Nes Ski           8.28 - 10.03  18.31
6 Lefdal,Bertine Thorsnes IL Bjørn          8.42 - 10.00  18.42
7 Horten,Oline Høybråten og Stovner IL  8.27 - 10.20  18.47
8 Barland,Hanna Ruud Mysen IF              8.56 - 10.21  19.17
9 Winona,Sofie Fossum IF                        8.43 - 10.23  19.19
10 Schaanning,Sigrid Kjønnø Fossum IF 8.57 - 10.29  19.26
11 Jensen,Anna Kjelsås IL - ski                8.42 - 10.47  19.29
11 Tærud,Therese Strømmen/Lillestrøm   8.57 - 10.32  19.29
13 Hov,Marte Elise Asker SK                   8.58 - 10.34  19.32
13 Bakken,Kristina Linesdatter Hamar     8.59 - 10.33  19.32
15 Blomseth,Natalie Kristina Lillomarka  8.55 - 10.33  19.38
16 Haug,Karoline Hamar SK                9.12 - 10.28   19.40
17 Lundervold,Amalie Asker SK              9.33 - 10.51  20.24
18 Ensrud,Julie Synnøve Trøsken IL        9.29 - 11.09  20.38      
19 Aarrestad,Anniken Kjelsås IL - ski      9.25 - 11.14  20.39
20 Wiger,Thea Marie Høybråten/Stovner 9.44 - 11.22  21.06
21 Korsbrekke,Guro Apold Rustad IL      9.45 - 11.23  21.08
22 Wendel,Linn Christin Heming, IL       9.45 - 11.40  21.25
23 Hammerlund,Johanne Sætre Asker     9.48 - 12.13  22.01
24 Sandberg,Stina Johanne Kjelsås IL   10.24 - 12.35  22.59

Sammenlagliste vandrepokalen 13-16 år - Topp 10
Jenter 16
1.Lotta Udnes Weng, Nes Ski 90
2.Tiril Udnes Weng, Nes Ski 86
3.Karoline Haug, Hamar Skiklubb 42
4.Anne Siri Lervik, Asker Skiklubb 36
5.Amalie Ous, Nes Ski 36
6.Ina Piene Børstad, Heming IL 30
7.Hilde Eide, Øystre Slidre IL 27
8.Anne Marthe Brenden, Redalen IL 26
9.Marte Nordlune, Follebu Skiklubb 25
10.Anna Jensen, Kjelsås IL 22

Treg start på 2012.....

Har vært syk siden nyttår, og har ikke gått en meter på ski enda i 2012.
Hadde tenkt seg en tur til Oslo på skirenn forrige lørdag -  men det ble det ikke noe av.
Hadde tenkt seg til Nord-Østerdal på KM-helg og Sjusjøcup denne helga - det blir det heller ikke noe av.

Prøver i stedet å bli helt frisk og få gått litt på ski igjen - vil gjerne starte i Oslo Skifestival i Holmenkollen helga 21-22 jan.
Har en sammnelagt plassering å forsvare:

Poengstilling Topp 15. J16 år
Lotta Udnes Weng Nes Ski 70
Tiril Udnes Weng Nes Ski 61
Anne Siri Lervik Asker Skiklubb 36
Karoline Haug Hamar Skiklubb 35
Ina Piene Børstad Heming IL 30
Hilde Eide Øystre Slidre IL 27
Anne Marthe Brenden Redalen IL 26
Marte Nordlunde Follebu Skiklubb 25
Linn-Christin Wendel Heming IL 21
Amalie Ous Nes Ski 20
Ingrid Sørumshagen Gjøvik Skiklubb 20
Anna Jensen Kjelsås IL 14
Anine Ahlsand Kjelsås IL 12
Ingrid Landmark Tandrevold Fossum IL 11
Natlie Kristina Blomseth Lillomarka Skiklubb 10

Vandrepokaler:

Klassene fra 13 - 16 år:
25 poeng for 1. plass
20 poeng for 2. plass 
16 poeng for 3. plass 
14 poeng for 4. plass
13 poeng for 5. plass 
osv. ned til 1 poeng for 17. plass. 

Hun er litt lei seg for ikke å få gått noen renn, men har vunnet både Sjusjøcup og KM flere ganger, så hun retter heller fokus framover til senere i vinter - er ikke slutt på skirenn etter denne helga........

Mottoet må bli:
Always Look on the Bright Side of Life

Årets første dager har ikke gått heeelt som planlagt, men Karo kommer tilbake..........