Alternativ trening....?

...eller det er vel helst bare for morro....

Balanse på slackline - helt utrolig hvordan hun greier det......

Prøv selv :)

Debut i Eliteklassen

Karoline debuterte i Eliteklassen i orientering helga 25-26 mai, med NM sprint på lørdag og Norgescup mellomdistanse på søndag.

Langbryggene - Skien

Sprinten gikk i Skien by`s gater og parker - først med en prolog (kl. 10.00)
 - 3 heat med 15-17 løpere i hvert heat - hvor de 10 beste gikk videre til finale.
Karoline kom inn til en fin 8.plass i sitt heat og kunne dermed reise tilbake til oppholdsplassen på Fritidsparken litt utenfor Skien og slappe av og forbrede seg til finale senere på dagen.

Siste post kvallik

Innløp til mål

Passeringspost v/målområdet

Kjapt videre...

Full fart mot neste post

Kvalikken er over - finale venter senere på dagen....

D17-18 Heat 1

2 060 m, 15 startende deltakere

Strekktider

Plass	Navn	Klubb	Tid	Diff	Km-tid	R
1	Andrine Benjaminsen	Lillomarka OL	13:37		6:36
2	Marte Hoff Hagen	Byåsen IL	14:01	+0:24	6:48
3	Julie Hjortland	Larvik OK	14:16	+0:39	6:55
4	Maren Grande	Verdal OK	14:26	+0:49	7:00
5	Kaja Winsnes Nordhagen	Ås-UMB Orientering	14:41	+1:04	7:07
6	Selma Øfsthus Gravir	Asker Skiklubb	14:54	+1:17	7:13
7	Kaja Bråten Løvald	Asker Skiklubb	15:09	+1:32	7:21
8	Karoline Haug	Hamar OK	15:13	+1:36	7:23
9	Margit Sandem Fjellengen	Indre Østfold OK	15:28	+1:51	7:30
9	Karen Bjergaard	Nydalens SK	15:28	+1:51	7:30
11	Nanna Norderud	IL Tyrving	16:00	+2:23	7:46
12	Kajsa Stina Sandstad	Frol IL	16:12	+2:35	7:51
13	Sara Angell Bakke	Lillomarka OL	16:29	+2:52	8:00
14	Ragnhild Vada Grønlie	Stjørdals-Blink Orientering	18:15	+4:38	8:51
	Tonje Vassend	Porsgrunn OL	diskvalifisert

Hele Skien sentrum var avstengt for løperne, slik at de bare kunne oppholde seg på arena, karanteneområde eller bli kjørt ut av sentrum.

Finalen startet kl.15.00 med obligatorisk oppmøte i karanteneområde 45min før for alle løpere.

I finalen startet Karoline som 7. jente og var med og preget listetoppen på storskjermen etter hvert mellomtidspunkt og ble også behørig omtalt hos speakertjenesten. Mange løpere startet etter henne og skjøv henne nedover på listen. Hun endte til slutt på en fin 18.plass og fikk med det også NM-premie i sin debut i elitklassa.

18.plass - premie og diplom i
NM sprint

Passeringspost v/mål i finalen

På vei mot nest siste post

Kjapt ut av posten...

..........krummer nakken og akselrerer mot siste post...

D17-18 Finale

1 970 m

Strekktider

Plass	Navn	Klubb	Tid	Diff	Km-tid
1	Anine Ahlsand	Nydalens SK	13:31		6:51
2	Frida Sæther	Freidig	13:51	+0:20	7:01
3	Andrine Benjaminsen	Lillomarka OL	14:05	+0:34	7:08
4	Heidi Mårtensson	Modum OL	14:30	+0:59	7:21
5	Synnøve Bråten	Vegårshei IL	15:01	+1:30	7:37
6	Maren Grande	Verdal OK	15:19	+1:48	7:46
7	Karen Oline Kolstad	Freidig	15:20	+1:49	7:47
8	Eirin Svanøe-Hafstad	Frol IL	15:30	+1:59	7:52
9	Gina Mølnvik	Freidig	15:34	+2:03	7:54
10	Evine Westli Andersen	Løten o-lag	15:44	+2:13	7:59
11	Ingrid Gulbrandsen	Asker Skiklubb	15:47	+2:16	8:00
12	Ingunn Egeberg Vári	IF Sturla	15:57	+2:26	8:05
13	Selma Øfsthus Gravir	Asker Skiklubb	15:58	+2:27	8:06
14	Ingeborg Ellegaard Melby	Hamar OK	16:11	+2:40	8:12
15	Ragnhild Hjermstad	Fossum IF	16:12	+2:41	8:13
16	Kaja Winsnes Nordhagen	Ås-UMB Orientering	16:23	+2:52	8:18
17	Julie Hjortland	Larvik OK	16:27	+2:56	8:21
18	Karoline Haug	Hamar OK	16:28	+2:57	8:21
19	Karen Bjergaard	Nydalens SK	16:39	+3:08	8:27
20	Åsne Skram Trømborg	Kongsberg OL	16:48	+3:17	8:31
21	Lene Therese Myrland	Porsgrunn OL	16:54	+3:23	8:34
22	Kristine Klock Fleten	Wing OK	16:58	+3:27	8:36
23	Kaja Bråten Løvald	Asker Skiklubb	17:04	+3:33	8:39
24	Viktoria Maria Gundersen	Hedrum OL	17:06	+3:35	8:40
24	Ingvild Wang	Lillomarka OL	17:06	+3:35	8:40
26	Sigrid Wanvik Haugen	Stjørdals-Blink Orientering	17:22	+3:51	8:48
27	Ellen Merethe Schjelderup Skarpsno	Nord-Østerdal OK	17:36	+4:05	8:56
28	Margit Sandem Fjellengen	Indre Østfold OK	18:05	+4:34	9:10
29	Kristine Ausen	Porsgrunn OL	18:40	+5:09	9:28
	Marte Hoff Hagen	Byåsen IL	diskvalifisert

Totalt startende deltagere med kvalliken : 47 stk




Søndag 26. Mai var det duket for Norgescup mellomdistanse ved Gulset utenfor Skien.

Her løp Karoline i klasse D17-20 Elite - dvs med jenter som er opptil 3 år eldre.
Krevende terreng og vanskelige løyper ble ingen suksess for Karoline - åpnet bra, men dro på seg noen kraftige bommer underveis til andre meldepost - løp seg derimot litt opp igjen mot slutten og endte på en 48.plass av 67 startende.

Karoline stempler på siste post

D 17-20 E

3 620 m, 70 startende deltakere

Strekktider

Plass	Navn	Klubb	Tid	Diff	Km-tid
1	Andrine Benjaminsen	Lillomarka OL	30:17		8:21
2	Mathilde Rundhaug	Frol IL	31:00	+0:43	8:33
3	Gunvor Hov Høydal	Fossum IF	31:37	+1:20	8:44
4	Anine Ahlsand	Nydalens SK	31:41	+1:24	8:45
5	Anna Ulvensøen	OL Tønsberg og omegn	32:21	+2:04	8:56
6	Kamilla Olaussen	Fredrikstad SK	33:06	+2:49	9:08
7	Kristine Berglia	Eiker OL	33:22	+3:05	9:13
8	Ingunn Egeberg Vári	IF Sturla	34:41	+4:24	9:34
9	Ragnhild Hjermstad	Fossum IF	34:55	+4:38	9:38
10	Kaja Winsnes Nordhagen	Ås-UMB Orientering	35:21	+5:04	9:45
11	Heidi Mårtensson	Modum OL	35:36	+5:19	9:50
12	Marie Styrvold	NTNUI	35:46	+5:29	9:52
13	Ingrid Gulbrandsen	Asker Skiklubb	35:47	+5:30	9:53
14	Eldbjørg Narum	Fossum IF	36:01	+5:44	9:56
15	Synnøve Bråten	Vegårshei IL	36:05	+5:48	9:58
16	Karen Oline Kolstad	Freidig	36:31	+6:14	10:05
17	Malin Eijsink	OK Linné	36:43	+6:26	10:08
18	Eirin Svanøe-Hafstad	Frol IL	37:14	+6:57	10:17
19	Frida Sæther	Freidig	37:27	+7:10	10:20
20	Julie Hjortland	Larvik OK	37:40	+7:23	10:24
21	Siri Kollerud	Lillomarka OL	37:41	+7:24	10:24
22	Marie Nordbye Nybø	Konnerud IL	38:31	+8:14	10:38
23	Tonje Vassend	Porsgrunn OL	38:44	+8:27	10:41
24	Solveig Hegstad Krüger	Nydalens SK	39:23	+9:06	10:52
25	Gina Mølnvik	Freidig	39:40	+9:23	10:57
26	Eirin Mari Fossøy	Notodden OL	40:06	+9:49	11:04
27	Guro Vassend	Fossum IF	40:54	+10:37	11:17
28	Marta Ulvensøen	OL Tønsberg og omegn	40:56	+10:39	11:18
29	Hedvig Åstebøl	Oppsal Orientering	41:22	+11:05	11:25
30	Lene Therese Myrland	Porsgrunn OL	41:52	+11:35	11:33
31	Idun Bækken	Nord-Østerdal OK	43:10	+12:53	11:55
32	Marthe Gløersen	OL Tønsberg og omegn	43:11	+12:54	11:55
33	Ingvild Brekke	Lillomarka OL	43:26	+13:09	11:59
34	Aurora Fossøy	Notodden OL	44:15	+13:58	12:13
35	Benedicte Hald Bjørgum	Kristiansand OK	44:30	+14:13	12:17
36	Sigrid Merete Moen Pedersli	OL Trollelg	44:32	+14:15	12:18
37	Live Bredholt Jørgensen	Sandefjord OK	45:06	+14:49	12:27
38	Johanne Rakner	Varegg Fleridrett	45:19	+15:02	12:31
39	Ingeborg Ellegaard Melby	Hamar OK	45:29	+15:12	12:33
40	Ingvild Torgersen	Halden SK	46:08	+15:51	12:44
41	Nanna Norderud	IL Tyrving	46:50	+16:33	12:56
42	Ragnhild Femsteinevik	Varegg Fleridrett	47:21	+17:04	13:04
43	Karen Bjergaard	Nydalens SK	48:09	+17:52	13:18
44	Ellen Merethe Schjelderup Skarpsno	Nord-Østerdal OK	49:04	+18:47	13:33
45	Stina Johannne Sandberg	Nydalens SK	49:35	+19:18	13:41
46	Marie Wold Stavrum	Frol IL	49:39	+19:22	13:42
47	Marte Fallbakken Berge	Løten o-lag	50:02	+19:45	13:49
48	Karoline Haug	Hamar OK	50:11	+19:54	13:51
49	Kajsa Stina Sandstad	Frol IL	50:36	+20:19	13:58
50	Nora Hui Andersen	Hamar OK	50:54	+20:37	14:03
51	Sara Angell Bakke	Lillomarka OL	51:01	+20:44	14:05
52	Kristine Klock Fleten	Wing OK	51:40	+21:23	14:16
53	Ingvild Lindaas Bringedal	Haugesund IL Orientering	53:03	+22:46	14:39
54	Kristine Ausen	Porsgrunn OL	53:13	+22:56	14:42
55	Margit Sandem Fjellengen	Indre Østfold OK	53:36	+23:19	14:48
56	Marte Hoff Hagen	Byåsen IL	53:55	+23:38	14:53
57	Sigrid Wanvik Haugen	Stjørdals-Blink Orientering	54:36	+24:19	15:04
58	Maren Grande	Verdal OK	55:15	+24:58	15:15
59	Vibeke Rykkje	Fana IL	55:16	+24:59	15:16
60	Toril Aasheim Nymark	Askøy OL	55:26	+25:09	15:18
61	Ingrid Nygård	Notodden OL	58:25	+28:08	16:08
62	Kjersti Elisabeth Midtbø	Wing OK	58:58	+28:41	16:17
63	Emilie Bertelsen	Porsgrunn OL	1:00:04	+29:47	16:35
64	Åsne Skram Trømborg	Kongsberg OL	1:00:38	+30:21	16:44
65	Ragnhild Vada Grønlie	Stjørdals-Blink Orientering	1:02:09	+31:52	17:10
66	Kristiane Elise Ottesen	Varegg Fleridrett	1:03:31	+33:14	17:32
67	Ingrid Holte	Porsgrunn OL	1:15:23	+45:06	20:49
	Nina Karlsen	Stavanger Orienteringsklubb	diskvalifisert
	Ingvild Wang	Lillomarka OL	diskvalifisert
	Selma Øfsthus Gravir	Asker Skiklubb	brutt

Her vises et lite utdrag fra hva som venter løperne i forhold til forberedelser og startprosedyrer i et Norgescupløp:

"Opprop på forstart 60 min før starttidspunkt. Det er ca. 2,5 km fra forstart til startområdet, merket med røde/hvite plastbånd. Traseen til start følger delvis mindre stier og går delvis i terreng uten stier. Det er ca. 200 meter stigning fra karanteneområdet til start, og det tar ca 40 minutter å gå.
Det er løperens ansvar å møte tidsnok til forstart her, samt være fremme ved forstart i startområdet til oppropstid.
Startprosedyre:
Følgende prosedyre følges:
 60 min før start: Opprop forstart karanteneområde. Sjekk av brikke og startnummer. Utdeling av emiTag og GPS-sendere.
 4 min før start: Opprop forstart startområde. Sjekk av emiTag og brikkenummer.
 3 min før start: Utdeling av back-up lapp
 2 min før start: Utdeling av postbeskrivelse (selvbetjening), nulling av brikke
 1 min før start: Løperen forflytter seg til startlinje.
 Tidsstart skjer på ”pipet”. Startfunksjonærer vil fysisk kontrollere at løpere starter korrekt. Løpskartet tas på bordet etter start.
 Det er merket løype ca. 100 m til startpost."


Mye nytt å settt seg inn i - særlig med tanke på oppmøte i karanteneområder og forstart.